Como manter a calma quando disciplinar as crianças

Definir consequências e técnicas de disciplina antes de precisar usá-los. Você são mais capazes de criar consequências lógicas e eficazes quando você está calmo. Com essas respostas no lugar, você vai saber como reagir quando seu filho se comporta mal. Cumprindo com essas consequências dá-lhe um curso de ação que pode ajudar a manter a calma.

Gerenciar seus níveis de estresse global que não estão relacionados com o seu filho. Um pai pode lançar-se em uma criança com mais de algo menor se ele está chateado com dinheiro, um desentendimento com um colega de trabalho, ou outras situações adultas estressantes. Menos estresse, em geral, ajuda a manter a calma quando seu filho age-se.

Identificar situações que normalmente fazem com que você perca a paciência. Reconhecendo quando você ficar com raiva pode ajudá-lo quando essas situações acontecem. Por exemplo, se você tende a ficar irritado quando seus filhos se comportam mal na loja, preparar-se mentalmente antes de comprar.

Passo para trás para olhar para a situação objetivamente antes disciplinar em vez de tomar o mau comportamento pessoalmente. Seu filho provavelmente não está tentando arruinar seu dia, agindo fora. Ela pode se recusar a se preparar para a escola porque ela está preocupada com um teste. Isso birra no período da tarde pode decorrer de fome ou cansaço. Se você perceber que seu filho tem uma necessidade não atendida ou uma emoção que ela não tenha manifestado, você pode não se sentir tão irritado.

Ouça o seu filho quando ele explica a situação. Você vê-lo gritar com sua irmã, mas você não vê-la quebrar seu brinquedo favorito. Algumas situações os pais percebem como mau comportamento tem uma explicação. Se você disciplina automaticamente o seu filho, ele pode argumentar ou resistir, o que pode causar-lhe tornar-se aborrecido.

Falar-se de sua raiva se você começar a perder a calma. Diga alguma coisa para acalmar-se, tal como, "Eu sou o adulto e estou no comando. Eu preciso manter a calma." Ou repetir um mantra. Dizer, "Respirar," ou "Fique calmo," para si mesmo. As crianças percebem quando você se sente frustrado ou com raiva e pode reagir ainda pior por causa disso, de acordo com KidsHealth. Falar-se fora de frustração pode ajudar a manter a escalada da situação.

Desculpar-se da sala, se você não pode se acalmar, enquanto seu filho está seguro apenas no quarto. Pace em outra sala, respirar profundamente ou distrair-se com uma atividade calmante. Quando você recuperar o controle de suas emoções, volte para resolver a situação.