Se você tem que perguntar se você falar muito, você provavelmente já sabe a resposta à sua pergunta. Algumas pessoas que falam demais ter um problema subjacente, enquanto outros simplesmente não têm dominado a dar-e-receber da conversa. Embora muitas vezes as pessoas fazem a luz do problema, falar demais pode ter consequências negativas.
Como falar excessivo é percebido
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Falar demais pode não subir acima de um aborrecimento, mas se fala excessiva é compulsivo e mascarar outros problemas, ele pode afetar seus relacionamentos pessoais e sua carreira. Embora a baixa auto-estima, ansiedade ou mesmo um problema grave como o transtorno de déficit de atenção pode explicar a sua necessidade de dominar todas as conversas, o comportamento pode fazer amigos e colegas de trabalho pensa que é rude, insensível e egoísta, de acordo com a psicóloga Offra Gerstein em sua Artigo relações Matters "Como lidar com um compulsivo Talker." Muitas vezes as pessoas vêem locutores excessivas como falta de auto-disciplina ou incapaz de manter confidências. Enquanto divagar sobre, você provavelmente divulgar demasiada informação pessoal e não conseguem ouvir o que os outros estão dizendo.
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locutores excessivas, muitas vezes interromper os outros para mudar o foco da conversa para si ou para orientar a conversa fora em uma direção independente. Você pode notar que os ouvintes perder o interesse e parece estar apressando-lo junto. Se você desenvolveu uma reputação de falar demais, você pode observar os outros evitando. Se os seus ouvintes parecem vidrados e perdem o interesse, você pode estar falando sobre e sobre sem perceber. Às vezes, uma pessoa irá dizer-lhe claramente que você deve deixar alguém falar. Pergunte a si mesmo se a falar excessivo sente compulsivo. Você muitas vezes sente que não pode parar de falar uma vez que você parar?
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A prática diária, as estratégias conscientes de mudar o seu comportamento. Preste atenção aos sinais de outras pessoas, que irá informá-lo de maneiras sutis, se você está monopolizando a conversa. Entender o que motiva o seu desmedido e por que você está desesperado para evitar a interrupção. Você pode estar tentando muito difícil de se explicar ou para evitar o que você percebe como uma crítica. Quebrar o período de tempo você fala em intervalos de 30 segundos, sugere reconhecido nacionalmente treinador de carreira Marty Nemko em seu artigo Kiplinger "Do You Talk Too Much?" Após 30 segundos de conversa, prepare-se para parar e pedir opinião ou pensamentos da outra pessoa.
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Você pode precisar de serviços de saúde mental, profissionais, se você tem pouco controle sobre a compulsão de falar sem parar, ou se métodos de auto-ajuda se revelar infrutífera. O aconselhamento pode ajudar se você falar "em" pessoas em uma maneira apressada, agressivo ou se fala excessiva tem custar-lhe amizades ou empregos. Procurar ajuda se você usar falando para evitar sentimentos difíceis. Trabalhando com um profissional, você pode resolver o problema para que você se sentir melhor sobre si mesmo, reparar suas relações e diminuir sua ansiedade.
Como saber
Estratégias de auto-ajuda
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Referências
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