Como confortar sua esposa

Ouça ela

• Peça ao seu parceiro o que ela está pensando e sentindo, e o que ela precisa, sugere psicólogo Margarita Tartakovsky em seu artigo Psych Central "Como os casais podem se ajudar mutuamente De-Stress e melhorar seu relacionamento." Pessoas experimentar o conforto de forma diferente, de modo que sua esposa é o melhor recurso para aprender o que palavras, ações e comportamentos ela encontra tranquilizador. Você pode supor que ela quer um tempo sozinha, por exemplo, quando ela realmente acha grande consolo em sua presença. Esclarecer essas coisas com a sua mulher apresenta sensibilidade e consideração, que ela provavelmente vai achar reconfortante em si.

Oferecer conforto físico

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  Os seres humanos têm a capacidade de comunicar emocionalmente uns com os outros através do toque físico, escreve o professor de psicologia Dacher Keltner em seu artigo para Greater Good intitulado "Hands On Research: The Science of Touch." Se sua esposa está irritado ou frustrado, oferecer uma massagem para ajudar a aliviar a tensão. Se ela está nervosa, segurando-a e embalando-a metodicamente pode acalmar sua ansiedade. O conforto físico é especialmente útil se você não sabe o que dizer. Sua esposa vai física ou verbalmente indicar qual das suas ações são bem-vindas - como inclinando-se para dentro de você ou apertar sua mão.

Tranquilizar sua esposa

• Você pode ser tentado para confortar sua esposa, fixando o seu problema para ela. Resolução de problemas exige pensamento prático, ao mesmo tempo conforto emocional pode ser muito mais complexa. Ativamente ajudando-a a remediar a situação pode ser útil em um certo ponto, mas não deve substituir conforto emocional. Tranquilizá-la em vez disso - ela pode duvidar de si mesma ou temer o julgamento. Por exemplo, você poderia dizer, "Estou aqui para apoiá-lo como você trabalha com isso. Eu sei que você consegue." Para mais incentivo, lembrá-la sobre os problemas ela conseguiu com sucesso no passado, e solicitar entes queridos para semelhante lembrá-la de seus pontos fortes e sucessos do passado.

Assumir mais responsabilidades

• Ser emocionalmente sobrecarregado é muitas vezes agravada por muitas exigências e responsabilidades, de acordo com os recursos distribuídos pela Harvard Health Publications da Harvard Medical School. Para aliviar o desconforto de sua esposa, gerenciar como muitas das suas obrigações quanto possível até que ela está se sentindo melhor. Por exemplo, você pode gerenciar as contas mensais, reagendar alguns dos seus compromissos e completar algumas tarefas domésticas. Com menos problemas externos para navegar, ela será mais capaz de se concentrar em trabalhar através de sua situação atual.