Como ficar limpo depois de uma dependência de drogas

Converse com sua família quando ou se você tem um desejo. A família é, de longe, a melhor unidade para o testemunho clamor. Não vá para um amigo ajuda se você pode evitá-lo. Lembre-se, os amigos são apenas amigos e provavelmente terá limitado remorso e só ajudá-lo muito. Com a família, no entanto, a maioria dos membros da família vai fazer de tudo para ajudar a outro membro da família e mantê-los por perto. Também é recomendado que você fale com o seu membro mais próximo da família, que você sabe que você pode colocar um monte de confiança dentro e um que você sabe que pode confiar quando as coisas ficam difíceis.

auto-disciplina prática. Você deve saber que os membros da família ou outras testemunhas clamor só pode ajudá-lo muito e provavelmente não será capaz de estar perto de você 24/7. Praticar auto-disciplina pode percorrer um longo caminho quando se tenta parar de praticamente qualquer coisa. Às vezes você pode ter que basta lembrar que você está tentando parar e dizer-se que você não precisa disso. Outra forma de praticar a auto-disciplina (especialmente com drogas ilegais) é lembrar que você pode ser pego fazendo essas drogas e dizer-se que um momento alto não vale a pena se meter em encrencas over.

Fique longe de pessoas que usam drogas ilegais. Pessoas que usam drogas são muitas vezes de muito pouca ajuda quando se trata tempo para você parar de fumar. A razão pela qual eles não vão dar-lhe a ajuda que você precisa é simplesmente porque eles usam as drogas. Se algumas das pessoas que você conhece drogas e acontecer de ser seus amigos há algumas maneiras para lidar com esta que incluem pedir a seus amigos para participar em seu esforço para parar ou deixar seus amigos indefinidamente.