Como parar de beber álcool

instruções

1. Anunciar a sua família e os amigos que você decidiu parar de beber álcool de todos os tipos. Você provavelmente irá obter algumas críticas e mais de algumas piadas, mas tentar minimizá-la.

2. Muitas vezes, você vai ter perguntas a respeito de porque você decidiu parar de beber álcool. A melhor resposta é tudo o que é verdadeiro para você. Talvez você esteja se recuperando do alcoolismo. Muitas seitas religiosas proíbem o consumo de álcool. Outros não gostam do álcool efeitos nefastos a longo prazo pode ter sobre o fígado eo cérebro. Ainda outros não gostam da idéia de ser intoxicado e fora de controle.

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   Se você se sentir engraçado abstenção de álcool quando o resto de seus amigos e familiares estão a beber, ou você tem medo de comentários de desaprovação, a melhor estratégia é estar sempre beber alguma coisa (uma bebida virgem ou sem álcool), quando outras pessoas estão bebendo.

4. Se alguém lhe pede os benefícios práticos de sua decisão de parar de beber álcool, dizer-lhes que o álcool é um gasto desnecessário. Ele tem praticamente nenhum valor nutritivo, contendo calorias única vazias. Ele também mata quatro vezes mais pessoas como todas as drogas ilegais combinadas.

5. Existem, obviamente, razões pelas quais outros optar por beber álcool, mesmo que você tenha escolhido para parar de beber. Portanto, tente agir sem juízos de valor e afirmar com calma o que você acredita e por que você acreditar. Seu estilo de vida reflete apenas sobre si mesmo.

6. Se estiver a recuperar de um vício, você pode querer procurar a ajuda de um grupo de apoio de recuperação de viciados. Sempre carregue um telefone celular com você. Se você se sentir tentado a beber, chame imediatamente um membro do grupo ou um amigo ou membro da família de apoio.