Over-the-counter ortopedia pode ser ineficiente quando se tenta estar em conformidade com o pé individual. Às vezes, fazendo um orthotic costume é uma opção viável e saudável. Órteses podem ser caros, desconfortáveis e pesados. Com tantos estilos diferentes e características, pode ser difícil encontrar um que contorna a seu pé. Ao fazer um ortopedia personalizada para você ou alguém que você está garantindo que o dispositivo vai funcionar corretamente e fornecer o apoio que a pessoa requer.
Coisas que você precisa
- Cartão
- calafetar silicone
- Tesouras
- envoltório de plástico para alimentos
- Marcador
Estar sentados para que seu joelho está em um ângulo de 90 graus. Coloque um pequeno pedaço de papelão (uma pasta de arquivo é suficiente) sob seu pé.
Traçar um esboço do seu pé usando um marcador. Certifique-se de marcar o local onde a bola e calcanhar do pé contacto do papel.
Retirar o pé do papel. Colocar uma pequena quantidade de calafetar na área do arco do contorno. Use o dedo para espalhar a calafetar em torno de toda a área do arco.
Coloque embrulhar alimentos de plástico sobre a calafetar. Coloque o pé para trás sobre o contorno. Pressione com força no calcanhar, bola e bordas de seus pés para garantir a calafetação distribui uniformemente.
Retire o pé e permitir que a calafetação para curar por 48 horas. Remover o invólucro de comida de plástico e cortar o papel para baixo para os contornos exatos do seu pé.
dicas avisos
- Ao definir a calafetação com o seu pé, você pode estar a criar uma sola mais fina e arco.
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