Muitos defensores de beber reivindicação água alcalina que irá impulsionar os níveis de energia, aumentar as taxas metabólicas, neutralizar o ácido no sangue e até mesmo ajudar o corpo a resistir à doença e retardar o processo de envelhecimento. De acordo com Katherine Zeratsky, nutricionista da Clínica Mayo, "Não há nenhuma prova científica de que qualquer uma dessas alegações são verdadeiras. Para a maioria das pessoas simplesmente água é o melhor."
Coisas que você precisa
- Galão de água
- 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio
- kit de teste de pH
Fazendo água alcalina em casa
Encha um recipiente de um galão com água a partir da torneira ou de outra fonte confiável. Algumas áreas de os EUA fornecem água da torneira abaixo do padrão, por isso escolha de água de alta qualidade para alcalinizantes.
Teste o pH da água com um kit de teste de pH da loja local da droga ou de uma loja de material de piscina. As tiras de teste podem ser utilizados, uma vez que não é necessário conhecer o pH exacto, mas sim se está ácida ou alcalina. Se a tira de teste fica vermelho quando a água é pingada sobre isso, a água é ácida. Se a tira fica azul, a água já é alcalina.
Adicione 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio para o galão de água. É melhor usar produto comestível de bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio. Se a pressão arterial é um problema, bicarbonato de potássio de grau alimentício oferece um substituto viável. Food bicarbonato grau de potássio está disponível em enologia lojas e sites.
Agitar ou agitar o recipiente para dissolver o bicarbonato de sódio. Depois da mistura está completa, testar a água para ver se ele é alcalino. Se a água ainda testa ácida, adicione uma colher de 1/2 adicional de bicarbonato de sódio e repita o processo de dissolver o bicarbonato de sódio na água. Teste a água novamente para ter certeza que é alcalino. Se a água ainda testa ácida após a adição de bicarbonato de sódio duas ou três vezes, uma fonte saudável de água é necessária.
dicas & avisos
- Aqueles que recomendam aconselhar água alcalina usando água alcalina ionizada. ionizadores de água são bastante caros, mas a construção de um ionizador de água é possível se a despesa é custo proibitivo. ionizadores de água funcionam utilizando a carga eléctrica de cálcio e magnésio, que está presente na maior parte da água de beber. água destilada e água filtrada por osmose inversa é, teoricamente, desprovido de sais minerais e não pode ser ionizado.
- Pacientes cardíacos devem sempre verificar com o seu cardiologista antes de adicionar sódio para sua dieta.
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