Tão divertido quanto ter seus dentes raspados com ferramentas de metais afiados soa, muitas pessoas preferem ignorar ter o higienista limpar os dentes todos juntos. Ao seguir um programa regular de limpeza é muito importante para a saúde dental geral, existem hábitos de limpeza que podem ser realizadas em casa que podem ajudar a manter a placa e cálculo na baía. Ao seguir estes passos simples, você pode ajudar a diminuir a quantidade de raspagem seu higienista vai precisar fazer.
Coisas que você precisa
- Escova dental
- Pasta de dentes
- Fio dental
- comprimidos evidenciação de placa
Coloque uma pastilha de divulgação placa em sua boca. Mastigá-lo até que esteja completamente dissolvido. Observe que sua boca vai ser coberto de tinta vermelha. Isso indica áreas que placa e cálculo estão presentes.
Coloque uma quantidade do tamanho de ervilha de creme dental na escova de dentes. Mova a escova de dentes em pequenos movimentos circulares em todos os seus dentes. Você mesmo tempo por dois a três minutos. Repetir este passo até que todo o corante vermelho foi removido.
Enxaguar a boca com água.
Cortar um pedaço de fio de oito a dez polegadas. Enrole o fio firmemente em torno de seus dedos médios. Usando seus dedos indicadores e polegares, insira suavemente o fio dental entre dois dentes. Enrole a linha em torno dos lados dos dentes. Mova o fio dental em um cima e para baixo movimento, remover qualquer placa remanescente. Repita este passo até que cada dente foi flossed.
Enxaguar a boca com água. Repetir todo o processo, pelo menos, duas a três vezes por dia.