A placa é uma película fina e incolor que se acumula como bactérias colonizadas tentativas de juntar-se a seus dentes. Plaque normalmente carrega com ele um odor forte e é muitas vezes a causa do mau hálito. Quando você permite que a placa de construir ao longo do dia, pode revestir a superfície de sua língua em uma camada fina, mau-cheiro. Se você escova os dentes e negligenciar sua língua, você deixa as bactérias e odor em sua boca. Removendo a placa da sua língua requer apenas alguns minutos de tempo no final de cada dia.
Coisas que você precisa
- Pasta de dentes
- Escova dental
- raspador de língua
- desinfetante bucal
Escovar os dentes como faria normalmente, usando creme dental e uma escova de dentes. Cuspir a pasta de dentes depois de terminar de escovar os dentes e lavar sua escova de dentes sob a água fresca.
Coloque uma pequena dose de creme dental em sua escova de dentes e esticar sua língua. Comece a escovar a língua na ponta e trabalhar o seu caminho para trás, tanto quanto você puder sem provocar o seu reflexo da mordaça.
Continue escovar a língua durante um minuto.
Cuspir a pasta de dentes e lavar a escova de dentes.
Raspar sua língua na parte de trás para a frente utilizando um raspador de língua. Coloque o raspador de língua em sua língua, tanto para trás como você pode sem disparar um reflexo da mordaça. Pressione levemente para baixo e raspar todo o caminho até a ponta da sua língua. Lavar o raspador de língua depois de terminar.
Gargarejo com anti-séptico bucal por 20 segundos, em seguida, agite-o sobre a totalidade de sua língua por mais 20 segundos. Cuspir o bochecho quando terminar.
dicas & avisos
- Se você notar um acúmulo contínuo de placas na sua língua, consulte o seu dentista para garantir um problema de saúde subjacente não é a causa.
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