Como fazer uma mt de solo. Everest acampamento base

Trazer equipamento apropriado. Uma mochila bem ajustada e quebrado em botas de caminhada vai fazer toda a diferença na caminhada Everest Base Camp. Compre uma mochila que é adequado ao seu quadro e a quantidade de peso que você vai levar, e não se esqueça de usar suas botas de caminhada por pelo menos 20 milhas antes de iniciar a caminhada. Uma mochila mal ajustadas e os pés cheios de bolhas para fazer uma caminhada miserável.

Prepare em Katmandu. Descansar. De jet lag. Rede com outros trekkers de solo para dicas. trekkers Solo terá de comprar um passe de Sagarmatha National Park, em Katmandu, no escritório do parque à beira de Thamel. Pergunte ao seu pessoal do hotel para as instruções. Compre todos os fornecimentos de última hora em muitas lojas de trekking de Kathmandu, e atente para a engrenagem marca falso. Desfrutar da grande variedade de bons restaurantes, porque caminhadas comida vai ficar menos atraente à medida que sobem.

Trazer dinheiro suficiente. A maioria das pousadas sobre a caminhada não vai aceitar cartões de crédito ou de débito, assim que você vai precisar de trazer dinheiro suficiente para toda a viagem. Não há caixas eletrônicos, para trazer extra para o caso. Pergunte ao seu hotel e retornam trekkers para preços atualizados.

Compre um guia e mapas. As trilhas para Everest Base Camp são fáceis de seguir, mas um bom guia irá prepará-lo para cada dia de caminhada e dar-lhe o cronograma de trekking recomendado. Um mapa é bom ter à mão no caso de você se perder ou simplesmente querem identificar picos próximos.

Pacote de luz. Lembre-se que você estará carregando seu próprio equipamento a uma elevação de mais de 17.000 pés. Quanto maior a altitude, mais pesado o seu pacote vai se sentir. Resista à tentação de trazer alterações extra de roupas, como você provavelmente vai usar a mesma roupa para toda a caminhada. (Não se preocupe, outros trekkers estará fazendo a mesma coisa.) Acima de Namche Bazaar, não há chuveiros disponíveis, por isso deixe o sabão para trás. Você pode guardar pertences extras em seu hotel em Kathmandu ou em Namche Bazaar na caminhada.

Seja um madrugador. Durante a alta temporada de trekking, a região do Everest dos Himalayas vê mais de 9.000 visitantes. Há uma competição considerável para apresentar a cada dia, e desde que você não vai ter um guia ou porter para enviar à frente para os quartos, você deve começar cedo a cada dia. Ao começar no início da manhã, você tem a tarde livre para explorar uma nova aldeia.

Hidrato. Para se manter saudável em altas altitudes, beber pelo menos dois litros de água por dia. Traga iodo ou cloro comprimidos para purificar a água corrente para que você pode usar suas próprias garrafas de água.

Não ignore dias de descanso. Eles estão lá por um motivo. Como você subir mais alto, seu corpo precisa de dias de descanso para se aclimatar à altitude. Lembre-se, a programação é um guia, então mover-se em seu próprio ritmo. Se você se sentir saudável, ou, excepcionalmente cansado, ter um dia de descanso extra. Um corpo saudável, bem descansado é a melhor coisa que você pode trazer a altas altitudes.

Atenção aos sinais de doença de altura. Os efeitos da alta altitude muitas vezes atacar trekkers en rota para o Everest Base Camp. Vá devagar, e atente para sintomas de AMS, ou doença da altitude. sinais de investigação e sintomas, e descem imediatamente se tornar grave.

Dormir com baterias. Em altas altitudes, câmera e faróis baterias podem perder a sua carga. Mantê-los perto de seu corpo em todos os momentos e trazer extras para ter certeza de que você capturar as vistas deslumbrantes Everest.

Quando estiver em dúvida, pergunte a um Sherpa. Os sherpas são muito amigável, que acomodam pessoas. Se você tem alguma dúvida sobre a trilha frente, fazer uma passagem porter ou yak pastor. Se você puder, parar para uma conversa para um maior conhecimento sobre os povos da região do Everest.

Caminhar com cautela. trekkers Solo deve ter cuidado especial ao caminhar sozinho. Ver sua base em, trilhas rochosas íngremes, e manter o interior quando passagem de comboios de iaque. Traga um kit básico de primeiros socorros para emergências, e ser cauteloso em todos os momentos. O Everest Base Camp trek é uma incrível, recompensando experiência- cuidar, e chegar lá em um pedaço!