Como superar Timidez Durante uma apresentação oral

Aprender a falar na frente de grupos é uma tarefa difícil para alguns, mas há maneiras de aliviar seus medos.

Falar em público é uma das fobias mais comuns. Muitas vezes as pessoas têm medo de que eles vão parecer tolo ou estúpido quando se fala na frente de um grupo. Muitos oradores temem que sua mente fica em branco ou que eles vão esquecer o que eles estão a dizer. Quando esta timidez assume, muitas pessoas estão sofrendo suas carreiras ou suas notas na escola. Timidez durante uma apresentação oral pode ser superado. Isso não vai acontecer durante a noite, mas com alguma perseverança, ele pode ser feito.

Prepare-se para o seu discurso. Estar preparado para a sua palestra irá ajudá-lo a se sentir mais confortável. Certifique-se de que você está plenamente versado no assunto. Além disso, ele ajuda a saber que você está dirigindo e como grande multidão será. Um alto-falante bem preparado é menos provável de ser jogado fora por um grande grupo.
Pratique sua apresentação. Em primeiro lugar, diz o seu discurso em voz alta, enquanto sozinho. Faça isso mais e mais até que você esteja confortável. Em seguida, execute a sua apresentação oral na frente de um espelho. Praticando na frente de um espelho irá torná-lo consciente de suas expressões faciais e irá ajudá-lo a trabalhar em seu contato visual com o seu público. Em seguida, praticar antes de amigos. Escolha amigos que você conhece bem e se sentir confortável ao redor. Eles irão ajudá-lo a se acostumar a falar para um público ao vivo, enquanto sua familiaridade com eles vai ajudá-lo a ganhar confiança.
Prepare cartões de nota no caso de você ficar preso. Muitos oradores pausa durante uma Apresentação de oral, ele quebra a sua concentração e eles esquecem o que eles vão dizer a seguir. Tendo o seu contorno, em 3 polegadas por cartões de 5 polegadas vai ajudar você a manter-se onde você parou. Você nunca pode precisar as notas, mas eles vão estar lá como um backup no caso de você precisar deles.
Imagine que o seu público como as pessoas que se preocupam com você e têm vindo a ouvi-lo falar. O público está do seu lado, e eles não querem que você falhar ou fumble. Pensar positivamente irá mantê-lo de bom humor e reduzir a ansiedade.
Respire fundo. Relaxe. Antes de apresentar a sua apresentação oral, respirar profundamente com os olhos fechados. Levante-se, vá para o púlpito, agradecer a pessoa que o apresentou e silenciosamente contar até 10 antes de iniciar seu discurso. Isto lhe dará tempo para se aclimatar ao grupo e começar com calma.