Como medir para uma cadeira

Sente-se na cadeira, e puxe-o até sua mesa. Ajuste a altura da cadeira - e braços, se presente - até os cotovelos formam um ângulo de 90 graus quando você está sentado para cima, descansando suas mãos naturalmente no teclado ou mesa.

Coloque os dois pés apoiados no chão, enquanto você está sentado na cadeira. Deslize os dedos entre suas coxas e a cadeira. Se você não se sentir largura aproximadamente um dedo de espaço entre suas coxas e a cadeira, apóie os pés para cima com uma caixa ou apoio para os pés ergonômico. Se você abaixar a cadeira, o ângulo de 90 graus formada por suas mudanças de armas, por isso, a adição de um apoio para os pés é a melhor opção. Se você é invulgarmente alto, e se sentir mais do que a largura do dedo de espaço entre suas coxas e da cadeira, levante a cadeira até que ele se encaixa corretamente, aumentando a altura da sua mesa ou área de trabalho, se necessário.

Coloque o punho fechado entre a cadeira eo pit atrás do seu joelho. Se você não pode caber seu punho neste espaço, você está sentado muito para trás. Coloque um encosto para trás ou escolher uma cadeira que não é tão profunda a partir da frente para a parte traseira do assento.

Feche os olhos enquanto você está sentado na cadeira, em seguida, abra-os lentamente, ao olhar para a frente. Ajuste a altura do monitor até que você olhe diretamente para o meio da tela sem mover a cabeça para cima ou para baixo, e, em seguida, mover o monitor para a frente ou para trás até que esteja entre 20 e 40 polegadas de seus olhos.

Verifique a largura do assento, enquanto você está sentado nela. Se você tem que espremer, a cadeira é muito pequeno. O padrão 17 a largura do assento de 22 polegadas acomoda a maioria das pessoas, mas se você não se encaixa nesta faixa, escolha uma cadeira que se adapta ao seu corpo.