Se você trabalha em um escritório que as chances são de ter passado algum tempo sentado em uma cadeira de escritório desconfortável. Tendo uma cadeira de escritório devidamente ajustada, pode ser a diferença entre dor crônica nas costas e um ambiente de trabalho confortável.
Coisas que você precisa
- cadeira de escritório ajustável
instruções
- 1
Coloque-se na cadeira com as costas totalmente contra o encosto da cadeira.
- 2
Posicione os pés apoiados no chão com as pernas tão perto de um ângulo de 90 graus a partir do assento da cadeira possível.
- 3
Ajuste a altura da cadeira, usando a alavanca localizada sob o assento para que seus pés estão confortavelmente posicionados no chão e que a sua volta permanece flush contra o encosto da cadeira.
- 4
Bloquear a posição no lugar puxando a alavanca localizada sob o assento. Isto irá manter a cadeira de reajuste de cada hora de se levantar ou sentar-se.
dicas & avisos
- Mais velhas cadeiras de modelo pode exigir que você girar o assento, a fim de ajustar a altura. Se este for o caso fazer isso enquanto estava na frente da cadeira. Quando o assento atinge o centro do joelho a cadeira serão adequadamente ajustadas.
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