Embora seu corpo contém dezenas de chakras, os principais executado ao longo de sua coluna vertebral e regular seus estados de energia. Estes chakras são várias cores, dependendo de suas posições, e estão sempre girando, apoiando continuamente suas funções corporais. No entanto, as doenças e as emoções negativas podem bloquear a energia que flui livremente de seus chakras, causando mais doenças ou emoções negativas. A adoção de uma prática regular de equilibrar seus chakras pode mantê-los, e seu corpo / emoções, funcionando corretamente. Aqui é como equilibrar os seus chakras.
Como equilibrar seus chakras
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Deite-se em sua cama ou no chão. Feche seus olhos. Comece a respirar profunda e lentamente. Inspire, imaginando uma luz branca preenchendo seu corpo, de seus pés para o topo da sua cabeça. Então &# X201C-see&# X201D- a luz branca que derrama para fora do topo de sua cabeça, como uma fonte de água.
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Expire, trazendo a luz da parte superior de sua cabeça para baixo do lado de fora do seu corpo. Deixe esta luz branca e brilhante criar uma bolha em torno de seu corpo.
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Inspire essa luz para as solas dos seus pés e em seu corpo, enchendo o interior de seu corpo com a luz branca novamente. Repita este ciclo de respiração várias vezes até que seu corpo está totalmente relaxado. Deixe os pensamentos deriva para fora de sua mente. Com os olhos ainda fechados, execute os seguintes passos, tentando &# X201C-ver,&# X201D- em sua imaginação, os movimentos individuais de cada um dos seus chakras.
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Traga a sua atenção para a base de sua espinha. Este é o lugar onde o seu chakra raiz está localizado. É vermelho e rege a sua &# X201C-luta ou fuga&# X201D- resposta. &# X201C-See&# X201D- e &# X201C-feel&# X201D- este chakra girando lentamente por alguns minutos.
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Mova a sua atenção para a área do seu estômago, logo abaixo do umbigo. Este é o chakra da criatividade e órgãos sexuais e é de cor laranja. Imagine-o girando lentamente.
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Mova a sua atenção para a área do seu estômago logo acima do umbigo. Este é o seu chakra do plexo solar, que é a cor amarela, e rege seu sistema nervoso. Vê-lo girando lentamente por alguns minutos, sentindo o calor envolvê seu estômago.
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Mova a sua atenção para a área do seu coração. Este chakra é verde e governa (não surpreendentemente) sentimentos de amor. Imagine-a girar lentamente,&# X2019-s energia acariciando seu coração.
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Mova a sua atenção até sua garganta. Este chakra é azul e regras de expressão e comunicação. Imagine isso chakra girando lentamente, acalmando a sua área de garganta inteira.
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Mova a sua atenção até o centro de sua testa. Este é o conhecido &# Olho x201C terço&# X201D- chakra, e sua cor é indigo. Este chakra governa a sua capacidade intuitiva / psíquico. Imagine-o girando lentamente, aquecendo toda a sua testa.
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Traga a sua atenção para o topo da sua cabeça. Este é o seu chacra coronário, sua cor é violeta, e rege a sua natureza espiritual. Visualize este chakra girando em cima de sua cabeça.
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Traga a sua atenção de volta para a base de sua espinha (chakra raiz) e, com um longo suspiro, &# X201C-pull&# X201D- uma luz branca por todo o caminho para cima, a partir do chakra raiz para o chakra da coroa. Dissolve-se todas as suas cores individuais em branco (a combinação de todas as cores.)
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A prática regular deste exercício irá manter seus chakras equilibrado e irá manter o seu corpo e as emoções afinado.
dicas & avisos
- Se você tiver problemas para visualizar as cores de seus chakras, visualizar um item real de que a cor em seu lugar. Por exemplo, para vermelho, você pode imaginar uma maçã. Para amarelo, você pode imaginar o sol.
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