Nada ruínas uma viagem de bicicleta mais rápido que um traseiro dolorido. sela feridas acontecem a todos, desde os ciclistas casuais para atletas profissionais, e existem vários passos que você pode tomar para eliminar o atrito doloroso e dor associada com o ciclismo. O assento perfeito, alguns grandes calções de ciclismo, e um pouco de manteiga de camurça pode proteger e mimar os seus pontos de contacto para as longas milhas à frente.
Fazendo contato
Seu atrito pode ser uma indicação de um assento da bicicleta incorreto. De acordo com Mary Paterson de Cycling.ca das Mulheres, "A reação em cadeia que se seguiu de má postura para aliviar a pressão de uma sela desconfortável pode levar a dor no pescoço e costas e pode alterar a forma como toda a bicicleta sente." Um assento que é muito ampla, que se sente muito à frente ou que é inclinada em um ângulo errado pode deixar escoriações vermelha dolorosa em suas coxas ou debaixo da sua pélvis. Experimente como muitos assentos de bicicleta, como você pode, usando bancos de demonstração em sua loja local da bicicleta, até encontrar um que se adapte às suas proporções perfeitamente.
bicicleta Armadura
Shorts de bicicleta usar uma flanela acolchoada interior de um spandex apertada curto para fornecer uma camada extra de proteção entre você e seu sela. Carneira de acolchoado pode ser feita a partir de espuma, gel ou mesmo couro, e impede tanto fricção e dor de impacto e a vibração. Um par de calções de ciclismo é suposto para se encaixar bem para evitar o movimento durante a condução, o que pode causar irritações. Você sempre pode usá-lo debaixo de sua roupa normal.
Manteiga de seus Buns
manteiga Chamois é um lubrificante especial destinada a evitar atrito em shorts de ciclismo, e é um dos remédios mais eficazes para as bochechas rachados. Olhe para a sua loja de ciclismo local para produtos específicos de ciclismo, ou procurar um bálsamo anti-chafe em qualquer loja de desporto.
Fique a seco
Suor em sua pele pode causar-lhe a vara durante o seu curso de pedalar, acelerando o seu atrito. Como protecção final de erupções cutâneas relacionadas com o ciclismo, tente manter-se seco durante o seu passeio. Vestindo uma camisa fina de umidade wicking curto dentro de seus calções de ciclismo pode puxar o suor longe de seu corpo, e vestir-se adequadamente para a temperatura pode evitar o superaquecimento e excesso de transpiração. Além disso, usando pó de bebê antes de seu passeio pode ajudar a atenuar o efeito atrito da pele molhada, úmida.
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