Quando o mau tempo conspira contra ciclismo ao ar livre, formadores de ciclismo indoor fornecer uma alternativa quente e seco. O típico interior treinador inclui uma estrutura para serviços pesados, um cone de travamento para prender a bicicleta, e uma roda de resistência para fornecer road-como a sensação (Referências 1). Como outros modelos de formadores de bicicletas interior, formadores magnéticos elevar a roda traseira da bicicleta. Por esta razão, o formador é muitas vezes usado em conjunto com um bloco de elevação. O bloco é colocado sob a roda dianteira de modo a que ambas as rodas são mesmo, permitindo uma posição confortável na bicicleta.
Coisas que você precisa
- Magnetic trainer
- Bicicleta
- bloco Riser (opcional)
Desdobrar as pernas do instrutor magnéticos do quadro. Coloque o formador magnético no chão.
Verificar que as pontas de ambas as pernas estão uniformemente apoiada no chão. O treinador não deve balançar para trás e para frente. Alguns treinadores magnéticos contará com dicas de perna ajustáveis que volta para a esquerda para aumentar o comprimento da perna.
Abra a alavanca espeto de liberação rápida da roda traseira em sua bicicleta. O espeto de liberação rápida atravessa o eixo da roda e inclui uma alavanca no, lado da unidade não deixaram de bicicleta.
Desapertar a porca na outra extremidade do espeto de libertação rápida. A porca é solto com a mão. Remova a porca.
Deslize o espeto de liberação rápida do eixo da roda de bicicleta. Deslize o espeto de liberação rápida fornecido com o treinador magnético através do lado esquerdo do eixo. O espeto de liberação rápida fornecido com o treinador é projetado para fazer a roda da bicicleta compatível com o treinador.
Parafuso a porca na outra extremidade do espeto de liberação rápida. Fechar a alavanca de libertação rápida na outra extremidade.
Levantar a parte traseira da bicicleta e coloque a ponta esquerda do espeto para dentro do cone do lado esquerdo no formador magnético.
Feche o parafuso de liberação rápida sobre o treinador, trancando a bicicleta no lugar. Se o parafuso de liberação rápida não será totalmente ver de perto Passo 9. Caso contrário, vá para a Etapa 10.
Retirar a bicicleta do treinador magnética. Solte o anel de bloqueio no cone esquerdo do treinador magnética. Rode o cone para encurtar o cone e apertar o anel retentor. Instalar a bicicleta sobre o treinador mais uma vez, seguindo a Etapa 8.
Levante a roda da frente e colocar um bloco de elevação, se disponível, sob a roda dianteira.
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