Também conhecida como a água-viva ou flutuador do homem morto, a bóia de sobrevivência é uma das habilidades mais importantes para nadadores de aprender, uma vez que pode ajudá-lo a sobreviver na água. Survival flutuante pode ajudá-lo se você está encalhado em águas abertas, mas também é uma técnica valiosa ensinada às crianças que podem encontrar-se em uma piscina profunda e não têm muita resistência ou habilidades de natação fortes.
Face Down flutuante
Entrar na água que é, pelo menos, até a cintura e tomar uma respiração profunda e segurá-la. Flutuar na posição horizontal, com o seu rosto para baixo na água. Somente a parte de trás de sua cabeça deve romper a superfície. O ar em seus pulmões irá mantê-lo flutuando. Relaxe.
Deixe os braços e as pernas dangle. Seus braços podem flutuar até a superfície. Você pode precisar chutar as pernas um pouco depois de tomar um fôlego para não afundar de volta para baixo demais.
Levante sua cabeça quando você precisa de uma lufada de ar. Se você precisar, traga seus braços e pernas ligeiramente para cima para a superfície, em seguida, empurrá-los para baixo para ajudá-lo a elevar sua cabeça para respirar e voltar a uma posição de flutuação relaxado.
Voltar flutuante
Deite de costas na água calma e relaxar seus membros a flutuar na horizontal.
Mantenha sua cabeça acima da linha de água em todos os momentos para que o seu vias aéreas permanece seco. Arquear ligeiramente a parte traseira para auxiliar no flutuador.
Chutar suavemente ou pisar a água para fazer progresso em direção a terra ou um barco, se alguém está à vista.
dicas & avisos
- sobrevivência prática flutuando em uma piscina antes de tentar em águas abertas.
- Relaxe a sua mente, bem como o seu corpo, o que ajuda na conservação da sua energia e oxigênio.
Como a vácuo de areia de uma piscina acima do solo
Como quebrar as costas, como um quiroprático
Como usar uma cinta apertada
Como fazer um barco de lego que flutua
Como fazer um pequeno barco para um projeto de escola primária
Como ensinar uma criança a nadar