Se você está tentando perder peso e se juntaram vigilantes do peso, você pode querer dar-se uma caminhada, como sua atividade diária. Você pode comprar um pedômetro Vigilantes do Peso para acompanhar o seu progresso enquanto você está andando. Não é muito difícil de usar um pedômetro Vigilantes do Peso - depois de ter usado uma ou duas vezes. É uma ferramenta útil para a sua rotina de exercícios.
Coisas que você precisa
- Vigilantes do Peso pedômetro
Defina o tempo em seu Vigilantes do Peso pedômetro pressionando o "Entrar" tecla durante 3 segundos até ver o "Definir tempo" tela. aperte o "Acima" ou "Baixa" botão para definir o tempo de 12 ou 24 horas (também conhecidas como hora militar), em seguida, bateu "Entrar" para selecionar sua escolha. Use o "Acima" e "Baixa" botões para definir o tempo atual, em seguida, bateu "Entrar" quando você acabar. Em seguida, pressione o "Entrar" botão para seleccionar da manhã ou da tarde
Defina a sua margem passo pressionando o "Cardápio" botão no "Imperial / Metric" tela, em seguida, pressione "Entrar" durante 3 segundos. selecionar "Média" para o comprimento médio da passada, pressionando para baixo para "Média," em seguida, usar o "Acima" ou "Baixa" botão para escolher o seu sexo.
aperte o "Cardápio" no botão "caminhar" tela para definir o seu peso e selecione "lbs" ou "Kg." aperte o "Acima" ou "Baixa" botão para seleccionar o seu peso, e então pressione "Entrar" para defini-la.
Repor o pedômetro para o dia pressionando primeiro o "Reiniciar" botão, em seguida, bater no "Entrar" botão. Acerte o "Cardápio" botão para sair, de modo que você terá uma ardósia limpa para o dia seguinte.
dicas & avisos
- Use seus Vigilantes do Peso pedômetro diariamente para acompanhar o seu progresso quando você ir para caminhadas como você continuar a sua jornada de perda de peso. Ela ajuda-lo, servindo como um bom meio de incentivo que você começa a ver os resultados.
- Esteja ciente de que a bateria do seu pedômetro irá expirar em algum ponto. Informe-se na sua reunião Vigilantes do Peso, onde e como obter uma substituição.
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