Você nunca é jovem demais para iniciar um programa de condicionamento físico que promove um estilo de vida saudável. Na verdade, um programa de condicionamento físico na escola pode ser de grande benefício para as crianças. O Surgeon General recomenda que as crianças participam de 60 minutos de atividade física diária. Muitas crianças não seguir essa recomendação, mas aqueles que o fazem podem esperar receber benefícios ao longo da vida de seu bom condicionamento físico.
O desenvolvimento de um corpo saudável
O principal benefício de um programa de educação física da escola fornece é o desenvolvimento de corpos jovens saudáveis. Um bom programa de exercícios inclui o trabalho cardiovascular e atividades que melhoram a força, flexibilidade e coordenação, de acordo com Robert Needlman M.D., de Drspock.com. Um programa de educação física ajuda a combater o problema da obesidade infantil. Os alunos envolvidos na atividade física controlar melhor o seu peso e ter uma melhor chance de evitar problemas relacionados com a obesidade, incluindo diabetes, colesterol alto e pressão arterial elevada. As crianças fisicamente ativos também são mais propensos a fazer escolhas de saúde e dietéticas sábias mais tarde na vida.
Melhor Desempenho Acadêmico
Um bom programa de educação física também promove mentes saudáveis. As crianças fisicamente ativas fazer melhor academicamente do que aqueles que não são fisicamente ativos, de acordo com o Active Educação, uma organização que promove a educação física nas escolas. Um estudo de 58.000 estudantes durante um período de 39 anos revelou que as notas e resultados de testes padronizados melhoraram para os estudantes que participam em programas de fitness na escola. A atividade física leva à concentração mais nítida e melhor comportamento na sala de aula, de acordo com o estudo. As escolas que sacrificaram tempo de atividade física por mais tempo na sala de aula não ver uma melhoria significativa no desempenho acadêmico dos alunos.
Habilidades Sociais melhoradas
Um bom programa de educação física também ajuda as crianças a desenvolver habilidades sociais. As crianças que são expostas a diferentes tipos de esportes desenvolver habilidades sociais, como o desportivismo e trabalho em equipe. Crianças com problemas acadêmicos ou dificuldades de aprendizagem podem melhorar sua auto-estima, fazendo bem em sua atividade escolhida. Junto com a construção de auto-estima, a atividade física ajuda as crianças a se expressar de forma mais eficaz e proporciona-lhes uma maneira de liberar suas emoções. Isto é especialmente verdadeiro se um aluno laços com um treinador ou professor.
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