Trabalhar fora no exercitador Gazelle é uma maneira de assegurar que você atenda seus objetivos de exercício. Uma vez que você tenha atingido o seu potencial máximo em um nível da máquina de exercício Gazelle, é hora de mudar a sua resistência e exercitar-se no próximo nível na máquina. Alterando os níveis de resistência não é difícil e só vai demorar alguns minutos do seu tempo.
Ajustar a tensão hidráulica
Pare de todo o movimento na Gazelle quando você decidir mudar a tensão hidráulica. Retirar-se da máquina e deixar a máquina chegar a uma paralisação completa. Não tente ajustar a tensão enquanto você está no Gazelle, porque você pode causar a si mesmo uma lesão.
Localize os pinos de ajuste hidráulicos. Estes pinos são móveis e podem ser posicionados em quatro furos na Gazelle para ajustar a tensão. Encontrá-los em cada lado da máquina em que o guiador encontra o peddle pé.
Puxe o clipe do pino hidráulico. Deslize o pino para fora do buraco que está actualmente localizado. Encontre os outros buracos de resistência e decidir qual buraco que você gostaria de colocar o pino no.
Coloque o pino no orifício e recolocar o clipe. Isso ajudará a manter o pino no lugar enquanto você se exercita na Gazelle. Repita as mesmas ações do outro pino de ajuste.
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