Drible é uma habilidade que pode ser ensinada aos jovens jogadores e jogadores mais velhos igualmente. É um movimento de futebol altamente útil e fundamental que é muitas vezes negligenciada em favor de passagem e táticas. No entanto, os melhores jogadores da história do jogo foram sempre dribblers, mesmo se eles foram mais conhecido para as habilidades de passagem. Há uma variedade de maneiras para treinar bons dribles e brocas de cone são alguns dos métodos mais simples e fácil de gerenciar de trabalhar sobre esta habilidade. Ajude seus jogadores aperfeiçoar seu jogo, seguindo estes passos.
Coisas que você precisa
- cones
- Balls
instruções
Coloque cones aleatórios em uma área livre para os jogadores a driblar e para. Ter pelo menos um cone para cada jogador. Comece exercícios com dribles livre, ficando os jogadores para evitar bater os cones. Progresso de usar movimentos nos cones. Diferentes movimentos direcionais pode ser trabalhado neste formato, como 180 graus move e move-se para bater os defensores.
Coloque cones em uma linha com espaços entre cada cone, e têm jogadores driblar dentro e fora da linha. Isso é bom para o controle da bola sob pressão do espaço. As distâncias entre cada cone pode variar dependendo do nível de perícia dos jogadores. Os jogadores mais jovens podem ter lacunas maiores, enquanto bons jogadores mais velhos deve ser capaz de driblar através de espaços muito apertados com bom controle perto.
repetições condição tal que os jogadores devem usar um pé só para driblar através de um curso, e o outro pé, quer voltar, ou em seu próximo turno. É importante que os jogadores trabalham em habilidades com ambos os pés, especialmente com dribles. As superfícies que podem ser utilizadas para controlar a bola incluem a sola do pé, do interior do pé, do lado de fora, e os atacadores ou do peito do pé.
Use arranjos Zig-Zag introduzir mais movimento do corpo e dribles direcional. Isso pode replicar as mesmas situações como tendo para bater jogadores através da realização de movimentos nos cones e depois passar para a próxima. O movimento pode ser feito no contexto da direcção o jogador quer ir, por exemplo feinting para a direita, a fim de pingar para o próximo cone que seria à esquerda.
Use 1 jarda "portões" em uma área livre para trabalhar em dribles velocidade. Tem corridas para ver quem pode obter através do mais portas em um tempo definido. Esta ideia pode até ser expandido para ter jogadores de drible através dos portões e parando a bola na linha do sinal de treinadores. Isto vai ensinar os jogadores a manter a bola perto deles, e usar as solas dos seus pés para parar a bola.
dicas & avisos
- Trabalhar em dribles em cada prática, se possível. Incluí-lo como parte do warm-up.
- Ensinar os jogadores a olhar para cima quando eles estão driblando.
