movimentos eficazes fluxo, passos jab, falsificações de cabeça e movimentos de articulação pode ajudar um jogador de basquete bater um zagueiro one-on-one. Os jogadores podem usar essas habilidades para vencer pressão defensiva na quadra de defesa, atacar a pista no pátio da frente e criar o espaço necessário para passar ou atirar.
Desenvolver sua mão fora
-
defensores homem-a-homem querer forçá-lo a seu lado fraco para limitar a sua eficácia ofensiva. Aprender a driblar bem com ambas as mãos forçará os defensores de jogar você para cima. Desenvolver primeiros passos rápidos em cada sentido. Use, dribles duras baixas para mover-se em passagem ou posição de tiro. Aprender a terminar com as duas mãos vai ajudá-lo a bater o seu homem e marcar fora da unidade.
-
Uma vez que você pode driblar bem com ambas as mãos, o drible cruzado torna-se muito mais eficaz. Fique baixo e usar um falso difícil de conduzir o seu defensor de uma maneira. Plante o pé do lado do fluxo, em seguida, tomar um drible duro para o lado oposto - comutação mãos e empurrando a bola hip do defensor para ganhar separação.
-
defensores inteligentes cederá fora de pobres atiradores de perímetro e simplesmente jogar a unidade, tornando mais fácil para conter até mesmo os melhores boleiros. Ao desenvolver um tiro de fora decente, você vai forçar os defensores de jogar você para cima. Essa ameaça de tiro permite que você use a cabeça e bomba de falsificações para desenhar defensores fora de seus pés e torná-lo mais fácil de vencê-los fora do drible.
-
Grande salto atiradores com habilidades ballhandling pobres vai chamar defesa apertada no perímetro. Defensores irá exagerar sua tiro e os desafio de conduzir. Ao aprender a dirigir para o cesto de forma eficaz - com os primeiros passos rápidos e baixos, dribles duras - você pode fazer a guarda de defesa contra a penetração. Que lhe permite conduzir de volta o seu homem com um passo e ganho de quarto jab para atirar.
-
Grandes jogadores ofensivos one-on-one também pode bater os defesas com back-to-the-cesta se move no post de baixo. Defina-se em uma ampla forte posição, no lado da linha de lance livre. Estender as duas mãos para fora alta para receber um passe. Como ele chega, soltar o seu pé mais próximo da cesta e saltar parada na captura, com os dedos dos pés e ombros apontando para a linha de base. Atire com a mão para trás, enquanto usando seu braço da ligação para afastar o defensor.
-
Este movimento complementa o passo queda. Pivot no seu pé alto, enfrentar a cesta, falso o salto tiro para obter o defensor, então pato para baixo e usar um drible poder para atacar o cesto vai para o outro lado. Não levante o pé de pivô antes de driblar.
-
Contra um defensor menor, o old-school gancho de tiro pode ser mais eficaz. Cópia de seu homem para baixo na escala de tiro, usando sua mão tiro para driblar afiando em direção ao aro com seu quadril oposto. Planta e pivot em seu pé oposto, transformando o seu ombro não tiro para o defensor para criar espaço. Levante o seu tiro no joelho lado, enquanto se levantando com a mão tiro para loft o tiro suavemente sobre a parte dianteira do aro.
Drible Crossover
Use salto Shots configurar Drives
Use Drives configurar tiros de salto
Low etapa de pós Gota
Up-e Sub-Move
Tiros de gancho
Referências
- Photodisc Crédito de foto / Photodisc / Getty Images
