Como conseguir um emprego depois de Depressão

Lidar com a depressão no trabalho muitas vezes pode ser debilitante, especialmente se você foi diagnosticado com uma forma grave de depressão. Na verdade, você pode precisar de tirar uma folga do seu trabalho ou chegar à conclusão de que o seu trabalho atual é onde a principal fonte de seu stress e ansiedade reside. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças relata que a depressão pode resultar em absentismo ao trabalho e incapacidade a curto prazo. Embora você pode ter ansiedade sobre saltar de volta para a força de trabalho depois de um tempo para lidar com sua depressão e ficar bem, você pode tomar medidas para assegurar uma recuperação bem sucedida.

Faça uma consulta com um psiquiatra. Pergunte ao médico se ele acha que deve continuar a tomar anti-ansiedade ou medicação anti-depressivo quando você iniciar um novo trabalho. Se todas as prescrições cheia que o psiquiatra prescreve. medicamentos anti-ansiedade pode ajudar a aliviar o stress e ansiedade, especialmente ansiedade que resulta de ser o novo rosto no local de trabalho.
Procure a ajuda de uma carreira ou conselheiro profissional antes de procurar um novo emprego, se o seu antigo emprego contribuiu para a sua depressão e estresse. Faça um teste de carreira do jogo que pode ajudar a combinar suas competências, habilidades e preferências de diferentes cargos e carreira. Pense se você gostaria de um emprego com um ambiente de baixa tensão que tem pouco contato pessoa-a-pessoa ou se você prefere um trabalho que utiliza habilidades gerenciais e de pessoas. Faça uma lista de habilidades e trabalhar habilidades que fazem de você um empregado valioso e pensam sobre os ativos e qualidades que você pode trazer a um empregador.
Praticar uma rotina diária que você começar sua busca de trabalho. Tempo longe da força de trabalho pode resultar em uma vida diária não estruturados, tornando-se difícil voltar para o balanço das coisas quando você finalmente encontrar um emprego. Acordar em um determinado momento do dia, e praticar uma rotina de manhã, à tarde e à noite para ajudá-lo a se preparar para um emprego.
Procure anúncios de emprego em jornais, anúncios classificados e sites de anúncio de emprego. Leia as descrições de cada trabalho e comparar este com o tipo de ambiente de trabalho no qual você deseja trabalhar. Ativamente procurar um emprego em contato com amigos, contatos e até mesmo ex-empregadores com quem você ainda tem um bom relacionamento e pedir conselhos ou referências a respeito dos quais as empresas estão contratando ou onde procurar um emprego. Entrar em contato com as pessoas pode ser uma boa maneira de praticar habilidades sociais até se estabelecer em um novo emprego.
Criar um r&# 233 de soma&# 233- que enfatiza a experiência do passado e coloca uma interpretação positiva sobre seu histórico de trabalho. Desde a sua depressão pode ter contribuído para uma auto-imagem negativa, dar o seu r&# 233 de soma&# 233- a um membro da família, amigo ou conselheiro que pode criticar o seu r&# 233 de soma&# 233-. Pedir a outra pessoa para procurar palavras negativas e frases que podem servir para minimizar a sua capacidade de trabalho, experiência ou desempenho.
Ir para quaisquer entrevistas de emprego que você está oferecidos. Evite discussões sobre sua depressão durante a entrevista, a menos que lhe for perguntado especificamente sobre a sua doença ou você precisa dizer ao seu empregador de alguma acomodação que precisam ser feitas se você está sofrendo atualmente de depressão. Explicar as lacunas na sua história de trabalho que resultou de sua depressão como "tempo pessoal" longe da força de trabalho. Informe o seu empregador por que você deixou seu último trabalho, o que fez você infeliz com ela e se foi um fator que contribuiu para o stress pessoal.
Agendar consultas regulares com um conselheiro ou psicólogo uma vez que você começar o seu novo emprego. Fale sobre quaisquer dificuldades, medos ou ansiedades que você tem sobre enchendo seu papel no local de trabalho ou não viver de acordo com suas expectativas ou os de seu novo empregador. Pergunte ao psicólogo ou conselheiro como lidar com o stress e ansiedade e praticar estas sugestões em uma base diária. Por exemplo, uma rotina regular de exercícios pode aliviar o estresse e fazer você se sentir mais auto-confiante sobre suas habilidades.

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