Segundo a Clínica Mayo, existem alguns passos que uma pessoa pode tomar para reduzir as rugas e linhas de sorriso. No entanto, não há nenhuma cura mágica desde alguns dos que é apenas uma parte natural do envelhecimento. A pele fica mais solto, óleos naturais secam, ea pele vai ficar flácida e rugas. Enquanto isso não pode ser alterado, uma pessoa pode começar a alguns passos de prevenção muito antes de qualquer rugas aparecem.
Coisas que você precisa
- Você
- A vontade de mudar
instruções
- 1
Evite longas sessões de exposição ao sol. As pessoas que limitam o seu tempo de sol têm muito menos rugas do que aquelas que assar ao sol. Use protetor solar sempre que possível se você deve estar fora no sol.
- 2
Não fume. Fumar aumenta o processo de envelhecimento da pele, uma vez que quebra o colágeno e reduz o fornecimento de sangue. Ele faz com que pareça mais velho e fazer você olhar mais velhos e têm mais rugas.
- 3
Alterar a sua dieta para incluir mais peixe, frutas e vegetais crus. A proteína de peixe é benéfica para a pele, como são os compostos antioxidantes em frutas e vegetais.
- 4
Evite expressões faciais repetidos. Isso se relaciona com o ditado uso de alguma mãe sobre não fazer caretas porque ele pode ficar. Apertando os olhos, franzindo a testa, e mesmo sorriso em alguns casos fará com ranhuras para formar abaixo da superfície da pele. Os sulcos não aparecem enquanto você é jovem. No entanto, nos últimos anos, a flacidez da pele se instala para criar rugas profundas e permanentes.
- 5
Obter sono regular, e tentar dormir de costas com um travesseiro inchado com um caso de não-alinhados. As linhas no caso de travesseiro pode criar algumas linhas no rosto. Dee Anna Glaser, dermatologista da Universidade de St. Louis, disse à CNN back-sono não incentiva as rugas já que nada está empurrando contra o rosto do sono durante toda a noite.
Referências
- Crédito da foto Jupiterimages / Comstock / Getty Images
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