Também conhecida como a escovação seca, escovação corporal envolve mover, uma escova macia de cerdas naturais sobre a pele para remover as células mortas da pele e melhorar a circulação. Além de seus benefícios de suavização da pele, escovação corporal regular pode estimular o sistema linfático e eliminar toxinas. No livro, "O Raw Food Detox Diet," nutricionista clínica Natalia Rose aconselha escovação corporal diariamente antes de tomar banho para o máximo de benefícios. Você pode obter escovas corporais no fornecimento de beleza e lojas de saúde naturais.
Coisas que você precisa
- corpo escova de cerdas naturais
instruções
Ficam no chuveiro com a água fora e começar a seus pés, movendo a escova em círculos pequenos, para cima.
Mova-se as pernas e continuar a escova em um sentido ascendente. Aplicar uma pressão moderada e não pressionar demasiado duro.
Continue escovando-se cada perna em um movimento ascendente.
Mover-se para as nádegas, quadris e abdômen. Uma vez que estas áreas são mais sensíveis do que as pernas, aplicar menos pressão.
Mova a escova em movimentos circulares suaves em torno das nádegas e abdômen. Se dói, reduzir a pressão.
Execute o pincel sobre a sua volta, sempre escovar em um movimento ascendente. A pele na parte traseira é menos sensível, assim aplicar mais pressão ligeiramente.
Faça movimentos longos de seus pulsos para seus ombros, e continuar a escova em um movimento ascendente na direção do seu coração.
Termine cuidado em o pincel sobre o seu rosto. Desde que a pele facial é mais delicada do que a pele do corpo, aplique uma leve pressão e descontinuar se a sua pele torna-se vermelha e irritada.
Referências
- "O Raw Food Detox Diet"- Natalia Rose-2005
recursos
- Crédito da foto Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
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