Como prevenir as rugas da testa

instruções

1. Beba pelo menos 64 onças de água diariamente. Para ser saudável e fresca, a pele deve ser hidratada. Isto começa a partir de dentro do seu corpo. Sua pele será macia e com aparência mais jovem quando você beber mais água.

2. Consumir alimentos frescos que são ricos em vitaminas A, C, E e K. Essas vitaminas são essenciais para a pele saudável, com aparência jovem. As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Espinafre e produtos lácteos são boas fontes de vitamina A. Você pode encontrar lotes de vitamina E em legumes e nozes e espinafre é uma fonte sólida de vitamina K.

3. Use hidroxi ácidos em sua testa. Derivado da cana de açúcar e leite, ácidos hidroxi foram mostrados para estimular a produção de colágeno na pele. Isto significa que a pele está plumped-se, reduzindo assim o aparecimento de linhas finas e rugas. hidroxi ácidos vêm em uma variedade de formas diferentes, incluindo alfa, beta e hidroxi ácidos poli. Eles podem ser encontrados em loções, soros, produtos de limpeza e cremes, tanto over-the-counter e através de receita médica.

4. 
   
   
   

   Consulte seu dermatologista sobre medicações tópicas da prescrição-força que impedem as rugas da testa. cremes à base Retin-A são populares, uma vez que estimula a regeneração celular. Como resultado, as novas células da pele são produzidas mais rapidamente, para substituir as células da pele danificada mais velhos. Use um creme de prescrição-força com moderação no início, a fim de avaliar a reação da sua pele para ele.

5. Usar protetor solar em sua testa todos os dias. O sol é uma das principais causas de rugas e envelhecimento. Proteja a sua pele e prevenir rugas, vestindo uma alta protecção solar SPF, independentemente do tempo. Escolha um que protege contra os raios UVA e UVB. Se você vai ficar fora por longos períodos de tempo, usar um chapéu para proteção mais completa sol.

6. Aplicar um bom creme anti-rugas para sua testa cada noite. Escolha um creme que é apropriado para o seu tipo de pele. À medida que envelhecemos, a pele tende a ser secador de modo que você pode provavelmente lidar com um creme mais rico em seu 50s do que você pode em seu 30s.

7. Fique longe de fumaça de cigarro. Fumar inibe a produção de colágeno, tornando-o mais propenso a enrugar muito mais cedo na vida. Simplesmente ser em torno do fumo de segunda mão tem sido demonstrado que têm efeitos semelhantes sobre a pele.

8. Obter descanso adequado a cada noite. Sem descanso adequado, a sua pele é propensa a secura, a produção de petróleo irregular e linhas finas. Apontar para pelo menos sete horas de sono a cada noite, a fim de manter a pele com aparência jovem e saudável.