Como prevenir rugas no peito

instruções

1. Coloque um amplo espectro solar, com uma classificação de alto SPF, em sua caixa diária. Um amplo espectro solar irá proteger contra os raios UVA e UVB, os quais danificam a pele e causar rugas. Se você estiver nadando ou exercício, reaplique frequentemente. O sol pode danificar a pele, mesmo em dias nublados ou chuvosos, assim que faça parte de aplicação de protetor solar de sua rotina durante todo o ano.

2. Usar roupas de proteção se você vai ser no sol por longos períodos de tempo. Enquanto protetor solar é essencial, você precisa de cobertura adicional para períodos de sol intenso. Vestir um t-shirt de gola que cobre sua área do peito, além de protetor solar.

3. Comer uma dieta saudável, bem equilibrada. Se você consumir alimentos frescos que são ricos em nutrientes e vitaminas, a pele vai manter a sua aparência jovem por mais tempo. Vitaminas A, C, E e K são particularmente vital para a pele saudável, fresco.

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   Hidrato. Para que sua pele para olhar bom, é imperativo que você hidratar de dentro. Tente beber pelo menos 64 onças. de água diariamente. Se você se exercita ou suor ao longo do dia, você deve-se a esse montante.

5. Aplicar um rico creme anti-rugas para sua área do peito cada noite. Enquanto você pode usar o creme anti-rugas faciais em seu peito, muitas empresas estão agora a fazer cremes para o corpo anti-rugas.

6. Consulte um dermatologista uma vez por ano. Seu dermatologista irá avaliar a sua pele e dar-lhe recomendações pessoais para as práticas anti-envelhecimento. Se você já tem rugas em seu peito, o dermatologista pode recomendar o tratamento a laser ou peelings químicos para reverter os danos.

7. Exercício. Destinam-se a fazer exercício físico cardiovascular, pelo menos, três vezes por semana. Regular a circulação exercício aumenta o que significa nutrientes e sangue estão atingindo a sua pele de forma mais eficaz. Você vai notar uma melhoria no seu tom de pele ao longo do tempo.

8. Evitar cigarros e álcool em excesso. Ambos têm sido mostrados para aumentar o processo de envelhecimento, conduzindo ao enrugamento prematuro. Se você fuma atualmente, saia o mais rápido possível. Beber com moderação é bom.