Ter um amigo negativa que é média, excessivamente competitivo, egoísta, crítica ou reclama muito pode tomar um pedágio em sua saúde emocional. Quando a negatividade constante de um amigo começa a afetar seu humor ou auto-estima, não há problema em voltar atrás e cuidar de si mesmo, mesmo que isso signifique gastar menos tempo com seu amigo. Mas não é o suficiente para simplesmente parar de se encontrar com ela. Você precisa lidar com os efeitos emocionais de abrir mão de um amigo, lembrando-se de que você merece melhor.
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instruções
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Fale com o seu amigo diretamente sobre o assunto. Se você quiser salvar a amizade, dar-lhe um aviso com algum feedback, sugere psicólogo Henry Cloud in "Como termina normalmente um mau relacionamento - Com um amigo, amou um ou associado de negócios" em BottomLinePublications.com. Ele pode não perceber como a sua negatividade pode ser emocionalmente desgastante. Você pode dizer algo como, "Quando eu sair com os amigos eu só quero ter um bom tempo e estar em um modo feliz. Quando você se queixa o tempo todo, isso afeta meus níveis de estresse. Seria ótimo se você pudesse tentar ser mais positiva quando a gente sair."
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Cortar em comunicação, ao longo de um período de tempo. Você não tem que cortar todo o contato imediatamente, mas você pode lentamente gradualmente o seu amigo fora de sua vida. Pare de iniciar conversas ou hangouts, mas ser quente e educada, se você topar com ela, sugere psicóloga Irene S. Levine em "Terminar uma amizade muito bem" em TheFriendshipBlog.com.
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Mantenha-se ocupado e ocupado. Dentro "Ansiedade, fobias e pânico," conselheiro Reneau Z. Peurifoy recomenda exercício "negligência criativo," o que significa que você tornar-se indisponível quando o seu amigo quer sair ou falar. Planeje atividades com os amigos positivos e do tipo de pessoas que você quer estar ao redor. Nuvem sugere a participação no trabalho voluntário para instituições de caridade e organizações sem fins lucrativos, que é uma maneira de apreciar o valor do tempo que você gasta com a empresa positivo, fazendo coisas positivas. Mesmo se você não está realmente ocupado, Levine convida-o a usar a desculpa se você está confortável fazê-lo.
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Cerque-se de pessoas edificantes. Embora possa ser difícil perder um amigo, não importa quão negativo, isso deixa você com mais tempo para gastar com pessoas que trazem a felicidade a sua vida. Nuvem sugere ter uma lembrança constante daqueles que são dignos de seu tempo - se é que tem fotos delas em torno de sua casa ou em seu telefone, ou imaginando como a sua presença irá impactar positivamente sua vida. Isso irá lembrá-lo que amigos de apoio são valiosos e que você não deve perder tempo ou energia com pessoas que te derrubar.
dicas & avisos
- Manter positiva sempre que você está em uma situação onde você não pode evitar o seu amigo negativos, como o trabalho ou com amigos em comum. Se ele começa a ficar negativo, tente desviando a conversa para uma direção diferente. Se isso não funcionar, praticar afinar a sua negatividade, por não se concentrar no que ele está dizendo, sugere Peurifoy.
Referências
- Crédito da foto Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
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