Como corrigir problemas de comunicação

instruções

1. Preste atenção ao que seu parceiro está dizendo. Escuta bem significa que ele vai estar ciente de que você está completamente em sintonia com o que ele está dizendo, afirma o psicólogo John Grohol no artigo, "9 Passos para uma melhor comunicação de hoje," na central de Psych. Prestando atenção começa com a manutenção de contato com os olhos. Alternate olhando diretamente em seus olhos e em um ponto em seu rosto. Sua linguagem corporal pode também dizer-lhe que ele tem toda a sua atenção. Se esta é uma conversa sobre um problema sério, tente não multitask durante a conversa. Ficar de pé ou sentar-se de frente para o seu parceiro durante a conversa. Inclinar-se. Tente ficar focado no que está sendo dito e menos sobre o que você quer dizer em resposta.

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   Faça datas para se comunicar. Um dos maiores problemas com comunicação em alguns relacionamentos é que isso não acontece com frequência suficiente ou é praticamente inexistente. Portanto, você deve tentar reservar épocas especiais para falar uns com os outros, se isso significa introduzir uma data no seu smartphone ou um calendário compartilhado. Escolha um local e hora em que você é menos provável de ser perturbado. Você também pode considerar desligar e quaisquer possíveis distrações, como sugerido no artigo, "7 soluções que podem salvar um relacionamento," em WebMD online. Obter uma babá para as crianças, colocar os seus telemóveis em modo silencioso e ignorar a campainha.

3. Recusar-se a ter discussões quando as emoções estão ao rubro. Quando você está chateado, pode ser difícil para você se concentrar em muito mais, exceto o quão mal você está sentindo. Este não é o melhor momento para ter uma conversa eficaz ou racional. Se você perceber que seu coração está batendo cada vez mais rápido e você está se sentindo um acúmulo de tensão, sugerimos que você pare a discussão e fazer planos para continuar em um momento posterior, quando você se acalmou, de acordo com Victor William Harris, Ph. D., em seu artigo "9 habilidades de comunicação importante para cada relacionamento." Comunicar quando você está com raiva ou mágoa torna mais provável que você vai dizer algo que você vai se arrepender mais tarde.

4. Seja generoso na sua comunicação com o seu parceiro. Lembre-se que uma boa comunicação envolve um equilíbrio de dar e receber. Você precisa ser tão disposto a ouvir como você é para falar e ser ouvido, de acordo com Grohol. Não espere para ganhar em todas as discussões. Esteja pronto para comprometer ou admitir que você está errado e, em seguida, trabalhar em chegando com soluções em conjunto a partir daí. Às vezes você precisa saber quando "Recuar" e terminar um argumento ou discussão se isso significa que ele vai manter a paz e felicidade no seu relacionamento.