Como dizer ao seu marido que você não está feliz

É importante abordar a sua infelicidade, logo que possível, de acordo com licenciada psicólogo clínico Willard F. Harley, Jr., no artigo "Quando deve informar o seu cônjuge," nós temos um problema ` ", no site, o casamento Builders . "Não deixe que os seus problemas construir antes de encontrar soluções", diz ele. Facilmente problemas resolúveis podem se tornar grandes problemas se você esconda seus sentimentos por muito tempo. Embora seja importante para obter a sua mensagem geral para o seu marido, antes de falar com ele pense sobre o que, especificamente, está fazendo você infeliz. Por exemplo, se o seu marido espera que você seja uma dona-de-casa, mas você gostaria de trabalhar, diga a ele. Usando especificidades dará você e seu marido uma idéia de quais as medidas a tomar para fazer você se sentir mais satisfeito.

Se o comportamento do seu marido é a razão por trás de sua infelicidade, falar sobre isso em termos de como isso afeta você, em vez de colocar a culpa. Uma maneira eficaz de fazer isso é através de declarações "i". Por exemplo, você diz ao seu marido, "Eu me sinto sozinha quando você ficar fora até tarde todas as noites." Isso pode ajudar o seu marido ver as coisas de sua perspectiva. Em contraste, se você dizer algo como: "Você é tão egoísta para ficar fora o tempo todo", seu marido pode se sentir atacado e ser menos receptivos às suas preocupações.

Além de se concentrar no que está fazendo você infeliz, deixe seu marido saber o que faria você se sentir melhor. Por exemplo, se você perder o tempo da despesa com suas namoradas, diga ao seu marido que uma menina mensal a noite faria feliz. Da mesma forma, deixando que seu marido sabe o que você precisa dele, tal como o obrigado yous, afeto ou tempo sozinho pode dar-lhe um ponto de partida para corrigir a sua infelicidade. Você pode precisar de ter tempo para listar as coisas que você precisa fazer-se feliz antes de falar com o seu marido, ou você pode encontrar-se preso durante a conversa.

Se você não consegue identificar quaisquer partes específicas do seu relacionamento que o fazem infeliz, você pode estar lidando com um problema maior. Em tais casos, pode ser uma boa idéia de envolver conselheiro de um casal, sugere Jeanne Segal e Melinda Smith em seu artigo HelpGuide.org "Ajuda do relacionamento." Se você está lutando com problemas pessoais ou com seu humor em geral - e não apenas o seu casamento - deixe seu marido sabe que você está experimentando. Por exemplo, choro freqüente, insônia ou não aproveitar as coisas que você usou para pode apontar para uma questão mais ampla. Uma vez que seu marido entende como você está se sentindo, ele pode ser capaz de ajudar a aliviar alguns dos seus encargos diários, bem como ajudá-lo a encontrar um médico para ajudá-lo a lidar com essas questões.