Alguns maridos deixar as coisas rolar fora de suas costas, enquanto outros responder a chateado por ranting e delirante, um processo que geralmente faz com que todos ao seu redor miserável. Se o seu marido é um discurso retórico e raver, você pode se sentir à mercê de seus humores. Em vez de permitir sua resposta de-stress-- e pobres emocional - para levá-lo a experimentar o seu próprio chateado, aprender a ignorar seus períodos de ranting e manter-se e, potencialmente, seus filhos são.
Diga-lhe como você se sente sobre o ranting e delirante antes de começar a fazê-lo. Se o seu marido tem um padrão de ranting e delirante, discutir o assunto com ele quando ele não está no meio de um de seus acessos de raiva. Sem atacá-lo, diga-lhe que você entenda que ele fica chateado, mas quando ele vai fora do gancho ele tem um impacto negativo sobre toda a família. Dizendo-lhe isso quando ele é suficiente para ouvi-lo com cabeça de nível, você pode ser capaz de influenciar o seu comportamento futuro.
Peça ao seu cônjuge para tomar um fôlego. Se você observar seu marido começando a ficar chateado, sugerem que talvez ele devesse sair para uma caminhada, ir para o driving range e bater algumas bolas de golfe ou a cabeça para fora e fazer algum trabalho quintal. Ao fazer isso, você pode aumentar a probabilidade de que ele se acalma naturalmente, sem entrar em um ranting e delirante fit ..
Escapar a situação temporariamente. Em vez de ficar na mesma casa que o seu cônjuge, enquanto ele passa por seu período de virada, se afastar um pouco. Cabeça para fora ao shopping, levando as crianças com você, ou aventurar-se para o almoço com algumas amigas, enquanto você deixá-lo em casa para superar isso.
Discutir a questão pós discurso. Se divertidos do seu marido são geralmente causadas pelas mesmas coisas, tente abordar estes assuntos. Por exemplo, se o seu marido tende a reclamar sobre o comportamento dos vizinhos, falar sobre o assunto com ele depois que ele ter arrefecido. Com o seu apoio, ele pode ser mais capaz de ver que a sua ranting é contra-produtivo.
Ajude o seu cônjuge conceber métodos de enfrentamento. Seu marido pode endoidecer e porque ele não sabe de uma maneira melhor de lidar com a sua virada. Se você acredita que este pode ser o caso, ajudá-lo a superar este problema por se sentar com ele e criar uma lista de coisas que ele poderia fazer em vez de levar por diante. Ele pode, por exemplo, achar que é benéfico para manter um diário de suas emoções em que ele pode escrever em vez de ir fora do punho. Ao fazer isso, você pode provavelmente reduzir a quantidade de tempo que ele gasta em um estado de confusão emocional, tornando lidar com esta situação desafiadora mais fácil para você.
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