Na adolescência ou na idade adulta, a comunicação com os irmãos pode ser difícil porque a intimidade da relação é tão profunda que maneiras, muitas vezes voar para fora da janela. Em um artigo pelo Departamento de Envelhecimento Ohio, especialista em gerontologia Christine A. Price escreve que relacionamentos entre irmãos evoluir ao longo do ciclo de vida, com os irmãos que crescem para além de suas vidas adultas início, apenas para se reúnem novamente na meia-idade. Se você quiser reforçar a comunicação com sua irmã, a chave pode ser investir no relacionamento como se fosse uma amizade.
Deixe sua irmã saber que você está ouvindo. O primeiro passo no sentido de obter uma pessoa para ouvi-lo é a primeira a ouvi-la. Quando uma pessoa sente que eles estão sendo ouvidas e que o que eles estão dizendo tem sido reconhecido, que a pessoa criou o espaço para receber pensamentos e opiniões de outra pessoa. Enquanto você estiver ouvindo, evitar a interrupção. Faça contato visual, acenar com a cabeça, e manter uma postura relaxada. A menos defensiva o seu irmão se sente, o mais provável é que ela será a ouvi-lo por sua vez.
Reiterar o que você está ouvindo de seu irmão. Um grande problema de comunicação que afeta adultos e crianças é má interpretação. Às vezes pensamos que estamos sendo claro, apenas para descobrir mais tarde que a outra parte entendeu a conversa de forma diferente do que se destinam. Em um post de blog para Psychology Today, Elaine Shpungin, Ph.D., escreve sobre o uso de uma técnica chamada de micro círculo para resolver conflitos entre jovens irmãos. O micro círculo requer a criação de espaço entre os irmãos, deixando cada criança tomar uma volta falando e pedindo a cada criança a refletir de volta o que a outra criança disse, em seguida, ter as crianças a criar um plano de ação. A técnica também pode ser aplicada a adultos.
Deixe sua irmã saber o que você concorda com, apoio, ou ver como positivo sobre qualquer assunto que você está discutindo. Em um artigo Psychology Today "Pare de ser tão defensiva!" autor Heidi Grant Halvorson explica que, a fim de parar de sentir defensiva, devemos lembrar o que gostamos sobre nós mesmos. Isso funciona com outras pessoas também. Quanto mais a sua irmã pensa que você respeitá-la, o mais provável é que ela será a ouvi-lo e responder positivamente.
Frase seus comentários com cuidado. A maioria das críticas podem ser formuladas nicely- em vez de dizer, "Você é um péssimo ouvinte," você poderia dizer, "Quando eu estou tentando falar com você, nem sempre parece que eu tenho sua atenção. Isto faz-me sentir como se eu não estou sendo ouvido." A escolha de usar a última frase abre um espaço para discussão, e sua irmã será menos provável para encerrar com uma atitude defensiva.
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