Como dizer ao seu namorado que você precisar de algum espaço

Realizar uma reunião para conversar

• Não espere até que você está no meio de um outro argumento para gritar, "É isso aí! Acabou!" Nestas situações, o intervalo pode ser percebido como, "Oh, ela é apenas raiva. Ela vai superar isso e não será necessário que o espaço." Configurar um tempo para conhecer e deixá-lo saber como você se sente. Se você tem medo que você pode se esquecer de algo, faça uma lista de pontos que você gostaria de fazer, ou escreva uma carta que ele possa ler enquanto você se senta com ele. Tendo uma discussão calma fora de um conflito faz uma discussão sobre ter espaço mais tranqüila.

Seja honesto

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  Se algo que ele tinha empurrado você desejar espaço, sinta-se livre para dizer a ele. No entanto, também é importante para assumir a responsabilidade pela decisão que você está fazendo. Esta aberto. Se você está se sentindo sufocada e quer mais tempo para passar com os amigos, que ele saiba. Se você está confuso sobre a direção que o relacionamento está indo, diga a ele. Se você acredita que vai ser um problema temporário, dar-lhe uma linha do tempo, se possível, ou dizer-lhe que você vai tocar na base em uma semana para uma atualização. Esta honestidade pode também abrir um diálogo construtivo e permitir-lhe fazer mudanças que beneficiem tanto de você se suas ações estão levando você a desejar espaço.

Compreender seus sentimentos

• Rompimentos aumentar a aflição psicológica, como depressão e satisfação com a vida diminuição, sugere pesquisa publicada no The Journal of Family Psychology, em 2011. Mesmo que a ruptura não é permanente, ele pode responder com emoções semelhantes. Ao contar a seu namorado que você precisa de espaço, compreender que ele provavelmente vai ficar chateada. Escolha suas palavras com bondade. Dizendo, "Eu acho que isso não está funcionando para mim e eu preciso de espaço para considerar os próximos passos juntos," vai mais melhor do que, "Você é um idiota e eu não quero ter nada a ver com você." Mas cuidado de deixá-lo tão facilmente que a intenção não é clara. Antecipar e reconhecer suas emoções, mas ficar forte nas decisões que você fez para si mesmo para fazer uma pausa.

estabelecer limites

• Definir limites claros durante esta conversa se certificar que sua necessidade de espaço é respeitada. Isso pode incluir o estabelecimento de limites em sites de mídia social, que estabelece as regras mensagens de texto ou triagem celular chama desde que a tecnologia é agora uma parte crítica de relações de namoro. Deixe o tipo de espaço que você precisa ditar que tipo de limites que você configurar. Se você simplesmente precisa de mais tempo sozinho, identificar como muitas vezes é aceitável para ele entrar em contato com você. Se você está fazendo uma ruptura limpa, certifique-se que ele sabe que não é bom para contactá-lo de qualquer forma.