Nestes dias de padrões de relacionamento turbulento, há uma série de maneiras exes "valentão" o outro, desde a comunicação indesejada constante para lutas mais posses ou até mesmo crianças. Quando você se sentir intimidado por alguém de seu passado, seu desafio é encontrar uma maneira de se livrar da situação. Nunca tenha medo de pedir ajuda, e utilizar estas soluções comuns para lidar com um ex agressivo.
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instruções
Faça alguma C.Y.B., que significa "Cobrir seu bumbum" e é um primeiro passo para lidar com o bullying ex. Faça o seu melhor para garantir que seu ex não tem qualquer informação sensível que ela poderia usar para chantagear você ou manter sobre sua cabeça.
Obter fora de alcance. A intimidação ex vai querer tê-lo acessível para que ele possa tirar sua agressividade em você facilmente. Chegar o mais longe possível, e ficar lá.
Limite de contato para permitir que os ex intimidação sei que você é sério. Você é menos provável de ser manipulado ou enganado volta para ser intimidado ao redor.
Seja firme. Quando as pessoas estão se sentindo intimidado, pode ser porque eles não estão aderindo-se por si mesmos. Observe suas próprias ações, e certifique-se você não está sendo passiva. Aprenda a manter-se por si mesmo em todas as situações.
Encontrar uma rede comunitária. Familiares e amigos podem ajudar se você sentir que está sob o ataque de uma intimidação ex. Eles podem ajudá-lo a analisar situações ou enfrentar o seu ex.
Usar meios legais, se necessário. Há muitos tipos diferentes de bullying. Se o seu comportamento se torna ameaçador, uma ordem de restrição pode ser necessária. Não se descarta pedir a lei para intervir se as coisas estão realmente indo para o sul.
dicas & avisos
- Embora estas dicas gerais pode ser útil, cada situação é diferente. Conheça a si mesmo e siga seu bom senso ao lidar com problemas que ameaçam a oprimi-lo.
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