Colesterol auxilia o corpo na reparação de membranas celulares e a construção de vitamina D. No entanto, níveis elevados de colesterol tem sido associada com ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, de acordo com David W. Brooks a partir da Universidade do Nebraska no Lincoln. De acordo com a Harvard Health Publications, seus níveis de colesterol total deve ficar abaixo de 200. O colesterol total pode ser encontrado se você sabe o seu nível de lipoproteína de alta densidade (HDL), o nível de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e seus níveis de triglicerídeos.
Coisas que você precisa
- Calculadora
Obter o seu HDL, LDL e triglicérides do seu médico. Estes níveis podem ser encontrados utilizando um teste de sangue.
Divida os níveis de triglicérides por 5. Por exemplo, se o seu nível de triglicérides é igual a 100, você dividir 100 por 5 para obter 20.
Adicione o seu nível de colesterol LDL para os níveis de triglicerídeos. Então, se o seu nível de LDL é igual a 80, você poderia adicionar 80 a 20 para obter 100.
Adicionar o seu nível de HDL para o resultado da Etapa 3 para obter o seu colesterol total. Então, se o seu nível de HDL é igual a 40, você gostaria de acrescentar 40 a 100 para encontrar o seu colesterol total é igual a 140.
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