Rasgar um ligamento pode ser uma experiência muito dolorosa. Os ligamentos são estruturas no interior do corpo que se conectam osso a osso. Rasgar um ligamento pode afetar drasticamente a sua capacidade de se mover certos músculos e ossos. Os atletas estão entre aqueles que muitas vezes experimentam este tipo de lesão, que pode ser devido ao uso excessivo de uma determinada área, mau condicionamento ou a falta de aquecimento. Um ligamento rasgado às vezes pode ser tratada em casa. Em algumas circunstâncias, o rasgo pode ser tão grave que a intervenção médica é necessário.
Coisas que você precisa
- Gelo
- bandagem terapêutica
- Muletas (possivelmente)
- Fundido ou tala (possivelmente)
Descansar na área afectada, a fim de permitir a cicatrização. ligamentos rompidos ou danificados pode levar até seis semanas ou mais para cicatrizar. Descansando a área pode significar o uso de muletas, se o ligamento está em uma perna ou pé. Às vezes você pode ter que usar uma cinta ou elenco em uma área lesada, a fim de restringir o movimento.
Aplicar gelo para o ferimento até três vezes por dia. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e inflamação. Embrulhe o gelo em uma toalha ou pano fino e aplicar por 10 a 20 minutos. Se você sentir dormência no local da lesão antes de 10 a 20 minutos é para cima, remover o gelo. Quanto mais fina a pele sobre a área afetada, menos tempo terá de Gelo. Você também pode congelar a água em um pequeno copo de papel, remova a borda superior do copo quando a água está congelada, e esfregar o gelo exposto sobre a área lesada por 10 a 20 minutos.
Aplicar a compressão, se possível. Compressão, tal como na forma de uma ligadura terapêutico, podem fornecer suporte adicional para a área afectada. Este apoio extra permite que o ligamento lesado para descansar e curar.
Elevar a área, tanto quanto possível. Elevação também ajuda a reduzir o inchaço e.
Aqui medicamentos analgésicos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno, conforme necessário. Certifique-se de seguir as instruções dadas em matéria de dosagem.
dicas & avisos
- Se suspeitar que você pode ter um ligamento rasgado, o melhor é consultar um médico. Você poderia realmente ter quebrado um osso. Mesmo que seja apenas um ligamento rompido, algumas lágrimas exigem intervenção mais grave, como a cirurgia.
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