deformidade de Haglund é um alargamento ósseo na parte de trás do calcanhar, que é também chamada "esbarrar bomba". Ela é freqüentemente associada com uma bursa (um saco cheio de líquido entre um tendão e osso), que pode se tornar inflamado (bursite). O tendão de Aquiles, também pode se tornar inflamado quando o alargamento óssea entra em atrito com os sapatos. É mais comumente visto em mulheres que usam salto alto, slip-on sapatos. Os sintomas podem incluir uma lombada visível na parte de trás do calcanhar, dor, inchaço e vermelhidão na parte de trás do calcanhar.
Conteúdo
instruções
- 1
Dê uma olhada nos sapatos que você possui atualmente e ver quais são confortáveis. Isto lhe dará uma idéia do tipo de sapato que pode ser melhor para você.
- 2
Procure sapatos com um colarinho acolchoado no calcanhar do sapato. Isso vai impedir que a extremidade superior do calcanhar de irritar o seu calcanhar.
- 3
Encontrar um sapato com um laço ou uma correia. Um laço ou uma correia também detém o pé no lugar para que ele não escorregar para cima e para baixo no sapato e irritar a parte traseira de seu calcanhar.
- 4
Evite sapatos com costura proeminentes, correias ou costuras que são executados em toda a região do calcanhar proeminente. Isso só irá adicionar pressão para uma área suscetível e pode causar calos, calos ou bolhas.
- 5
Considere o uso de sapatos sem encosto, se você é incapaz de encontrar sapatos que não irritar a pé. Você só deve mantê-los para ocasiões em que você não vai estar em seus pés demasiado como eles fornecem suporte limitado.
- 6
Visite uma loja de sapatos especialista. O especialista ou equipe de vendas pode ser capaz de ajustar seu sapato para evitar o calcanhar sendo irritada. Por exemplo, um pequeno levante o calcanhar no sapato pode ser o suficiente impedir a volta da fricção sapato em você calcanhar.
- 7
Tire seus sapatos novos para o seu podólogo se você não tiver certeza sobre o ajuste. Eles podem ser capazes de ajustar-los um pouco, colocando preenchimento no sapato ou organizar os sapatos para ser ajustado por um especialista. Eles podem encaminhá-lo para um sapateiro de ter um par de sapatos feitos especificamente com suas medidas.
dicas & avisos
- Usar os sapatos ao redor em casa antes de usá-los fora para que você possa devolvê-los para a loja se eles não são confortáveis.
- Nunca esprema o pé em um sapato e espero que ele vai esticar e eventualmente tornar-se confortável.
- Loja de sapatos no final do dia, quando os pés estão em seu maior estado, mais inchado.
- Sempre comprar sapatos para caber o pé e uma almofada maior para o sapato para o pé menor ou mais estreito.
- Se você usar um orthotic, levá-lo para ter certeza de conseguir o ajuste perfeito, enquanto vestindo a ortopedia. Caso contrário, quando posteriormente colocar o ortopédicas no sapato, o sapato vai ser muito apertado ou o calcanhar podem não se sentir tão confortável.
- Se um sapato não é confortável na loja, não comprá-lo.
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