Como evitar um vírus estomacal

Tomar medidas para proteger a si mesmo

1. Lave as mãos frequentemente com água e sabão. A lavagem das mãos é a maneira mais eficaz de eliminar os germes, vírus e sujeira que pode invisivelmente se acumulam em suas mãos ao longo do dia. Por vigorosamente ensaboar e enxaguar as mãos antes de manipular alimentos, após ir ao banheiro ou trocar fraldas, ou quando você chegar em casa a partir de lugares públicos, você pode reduzir o risco de contrair um vírus estomacal.

2. Use um desinfetante para as mãos quando sabão e água não são convenientes para ajudar a matar os vírus e germes.

3. Completamente limpar e desinfectar pratos, utensílios de cozinha e superfícies da cozinha. A gripe de estômago é contagiosa e extremamente fácil de passar ao longo da via alimentos e bebidas contaminados. Se alguém em seu ambiente doméstico ou de trabalho torna-se doente com um vírus estomacal, limpar essas superfícies com uma solução de água sanitária diluída.

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   Lavar frutas e vegetais frescos completamente antes de consumi-los, e evitar carnes e ovos crus ou mal cozidos.

5. Manter um sistema imunológico saudável, descansar o suficiente, o exercício e a nutrição adequada. É mais fácil para um corpo saudável para combater a infecção do que um já comprometido.

Se você ou alguém que você conhece recebe um vírus estomacal

1. Lave as roupas limpas e roupa de cama que foram expostos à gripe de estômago em água quente e sabão em pó.

2. Descarte qualquer alimento ou bebida que poderia ter sido exposto ao vírus estomacal.

3. Continue com medidas preventivas, mesmo após a recuperação. Você pode permanecer contagiosos até duas semanas depois de começar a sentir-se melhor, por isso continuar a praticar uma boa higiene.