Como resolver problemas elípticos

Elíptica formadores dar um treino cardio sem impacto.

As máquinas elípticas, por vezes referido como cross-formadores, são uma máquina de exercício estacionária popular que simula corrida e caminhada. Ao contrário de esteiras ou realmente em execução, uma máquina elíptica permite ao usuário obter um treino cardio não-incidência sem colocar pressão sobre os joelhos, tornozelos e outras articulações. Você pode encontrar máquinas elípticas em seu ginásio local ou você pode comprar um para uso doméstico. Se a sua máquina elíptica começa a aprontar, executar algumas etapas básicas de solução de problemas antes de chamar uma pessoa de reparo.

  • Ligá-lo. A primeira etapa de solução é sempre a mais óbvia. Sua máquina elíptica precisa ser conectado para o console para trabalhar. Certifique-se de que a ficha está bem colocado em uma tomada aterrada e que a saída está recebendo energia. Verifique se o disjuntor não disparou.

  • Reposicionar suas mãos sobre as alças. Se monitor do seu aparelho não apresenta a sua frequência cardíaca, primeiro reposicionar suas mãos para que você está tocando os contatos de metal. Se necessário, limpe as alças com um pano macio para remover o suor ou loção resíduo. Não segure as alças com muita força ou mover excessivamente as mãos.



  • Calibrar a rampa. Se a rampa não está posicionado corretamente, ele pode precisar de ser calibrado. Muitas vezes isso é feito a partir do console. Como calibrar a rampa depende da marca e modelo da máquina. Consulte a seção do manual ou de serviço ao cliente do proprietário do site do fabricante para saber como chegar até as configurações de calibração em sua máquina específica. Muitas empresas oferecem manuais em formato PDF para download em seus sites.

  • Ajuste a correia de transmissão. Mais uma vez, a sua marca e modelo da máquina específica irá determinar como você faz isso. Normalmente, você vai precisar de desligar a máquina e localize a área da correia de transmissão. Isso é muitas vezes sob o painel abriga a roda e roldana. Você pode precisar de encontrar uma trava de liberação ou usar uma chave de fenda para remover essa tampa. Consulte o manual do proprietário para o seu modelo para certificar-se de que você não danificar sua máquina.

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