Os efeitos da vida em altitudes elevadas

O ar em regiões de maior altitude do planeta contêm uma quantidade muito menor de oxigénio do que as regiões do nível do mar. Esta falta de oxigênio pode ter efeitos na saúde em pessoas que ainda não estão acostumados com a diferença significativa na altitude numerosos. Diferentes pessoas, no entanto, vai notar esses efeitos em diferentes alturas. Algumas pessoas que são jovens e saudáveis ​​não pode ser afetado pela altitude e pela falta de oxigênio até que elas elevam a cerca de 6.000 pés acima do nível do mar, enquanto outras pessoas que estão doentes, que sofrem de problemas de saúde ou estão fora de forma pode notar os efeitos em cerca de 4.000 pés.

As pessoas que vivem em altitudes elevadas podem sofrer de mal de altitude. O teor de oxigénio no ar diminui à medida que a altitude aumenta, e assim as pessoas não estão habituadas a viver em grandes altitudes geralmente têm dificuldade para respirar e obter uma quantidade suficiente de oxigênio. Por exemplo, a 14.000 pés de uma pessoa só pode inalar 60 por cento do oxigênio em uma respiração que fariam em um só fôlego ao nível do mar. A incapacidade do corpo para adquirir forma eficaz e eficiente fornecimento constante de oxigénio pode causar deficiência de oxigénio, e o exercício ou actividade física exercendo em altitudes elevadas pode aumentar ainda mais os riscos de deficiência de oxigénio. A deficiência em oxigénio, também referido como hipoxia, pode ter efeitos prejudiciais sobre os pulmões e o cérebro de uma pessoa, resultando em "doença de altura." Os sintomas da doença de altura incluem náusea intensa, dores de cabeça latejantes ou fraqueza grave do corpo.

fraqueza física extrema é outro efeito que pode ser causada por altitudes elevadas. Músculos no corpo humano está acostumado a receber uma quantidade adequada de oxigênio em todos os momentos, e, portanto, a súbita falta de oxigênio associada a regiões montanhosas pode dramaticamente prejudicar músculos. Os radicais livres são moléculas altamente reativas com elétrons desemparelhados, e suprimentos insuficientes de oxigênio pode permitir que os radicais livres para construir e acumular como toxinas no tecido muscular quando a respiração celular é inibida. Como resultado, as pessoas de adaptação à vida em altitudes elevadas pode sofrer de fadiga severa na qual o corpo, membros e músculos tornam-se fracos e esgotados de energia. No entanto, com o tempo o corpo normalmente pode se adaptar com sucesso ao novo ambiente, e os sintomas de fraqueza física, eventualmente diminuir.

As pessoas ainda não ajustadas às montanhas comumente notar o impacto de desidratação. Em altas altitudes pessoas expire e transpirar duas vezes mais umidade como eles fazem no nível do mar. Assim, durante todo o dia de uma pessoa em altas altitudes perde água a uma taxa muito mais rápida do que o seu corpo é usado para - muitas vezes, o total pode ascender a mais de um litro adicional de um dia - e como resultado, o corpo pode ficar desidratado. As pessoas ainda não acostumados a altitudes elevadas devem beber quantidades adicionais de água para evitar a desidratação.