Os efeitos negativos de prender a respiração

Segurar a respiração priva o seu corpo a sua troca natural de elementos necessários. Ele não permite a entrada do oxigênio nem dióxido de carbono para sair do seu corpo. O óxido nítrico também está impedido de entrar no corpo quando prendendo a respiração. O óxido nítrico desempenha um papel importante no sistema imune, tais como o combate diferentes infecções causadoras de doenças. Além disso, é um transmissor de mensagens entre as células nervosas, o que lhe permite reagir adequadamente a qualquer estímulo. Segurar a respiração perturba sua bioquímica natural. Em vez de ser mais alcalino, o corpo torna-se mais ácido e mais propensos à doença.

Um estudo publicado na "Indian Journal of Psychiatry" mostra que as crianças que prender a respiração ter complicações comportamentais. Seus níveis de tolerância ou tornam-se baixa, portanto, eles agem fora ou liberar a emoção a melhor entenderem. Segurar a respiração pode induzir choro excessivo. reações emocionais dizem respeito à forma como você respira. As crianças são facilmente influenciadas e facilmente frustrado. O mesmo estudo de caso no "Indian Journal of Psychiatry" mostrou que 56 por cento das crianças que têm períodos de retenção de respiração reagir com birras, alguns a ponto de bater suas cabeças. As pessoas que segurar a respiração tendem a ficar com raiva, irritado e irritado. Pode ser difícil para acalmar ou distraí-los quando estão de mau humor. Se não houver melhorias respiratórios, essas características poderia transição para a adolescência e idade adulta.

Seu corpo funções de respiração. Você vai morrer se você não respirar. Ao privar seu corpo da transferência do ar e dos elementos necessários, suas células não recebem quantidades adequadas de oxigênio. Bilhões de suas células cerebrais executar minimamente com a falta de oxigênio. Enquanto sua respiração é escalonada ou detidos em incrementos, o seu cérebro está sendo executado basicamente em modo de sobrevivência --- apenas o ser mínima oferecida. Seu corpo também não oxigenar seus muitos músculos e órgãos de forma apropriada se você prende a respiração. É importante para você respirar durante os exercícios aeróbicos. A oxigenação é o propósito por trás de exercícios aeróbicos --- queima de calorias e gordura, obtendo oxigênio suficiente em seu corpo e sangue. Se você prender a respiração durante a execução, você acabaria por se tornar-se tonto ou desmaiar. Corrida requer energia, que você iria perder rapidamente se não for alimentada através de mais oxigênio.

Respiração expele várias toxinas do seu corpo. Segurar a respiração mantém estas toxinas para dentro, permitindo mais tempo para que eles se distribuem em torno de seu corpo e manifesto. A falta de oxigênio é provado ser um grande problema entre as pessoas com câncer ou outras doenças graves. Toxinas tirar a energia que você poderia ter. Eles mantê-lo olhar envelhecido ou para o mal. Quando você prende a respiração, você agarrar doença, quando você poderia simplesmente liberá-lo. Melhor respiração melhora a aparência da sua pele. Maximizar seus esforços de respiração pela liberação de toxinas indesejadas para melhorar sua saúde.