A vida é cheia de todos os tipos de maravilhas. No entanto, não é incomum que passar por períodos em que você se sentir desinteressados na vida. Você pode, periodicamente, sofre de um sentimento de inutilidade sobre a vida ou mesmo ocasionalmente se sentir um completo sobre o desencanto com ele. Quando esses momentos vêm, às vezes eles passam por conta própria e outras vezes você pode ficar preso neles. Isso é quando você tem que fazer um esforço ativo para libertar-se. O problema nunca será que a vida é desinteressante. Então, alguma coisa deve estar a interferir com a sua capacidade de se conectar com a alegria que tem para oferecer.
Deixe de lado as expectativas. Praticar indo com o fluxo da vida. Faça uma escolha consciente para simplesmente aceitar a vida como ela vem para você em vez de prender a uma determinada idéia sobre como a vida deve ser. Agarrando-se demasiado rigorosa a qualquer expectativa de vida particular pode fazer você obstinada em relação a outras possibilidades que podem conter tanto a promessa como o sonho que você tinha sido imaginando. Esteja consciente de manter uma perspectiva esperançosa, mas exercer flexibilidade em seu otimismo. As situações que encontramos na vida pode não ser o que parecem ser nas primeiras impressões. tragédias de hoje pode se transformar em vitórias de amanhã. Dar vida a liberdade de surpreender você. A experiência de surpresas agradáveis naturalmente estimula o interesse pela vida.
Envolver-se em atividades que revigoram sua energia e ajuda a liberar a tensão. Separe um tempo para o exercício aeróbico por dia. Tome-se a dança, ou bola de raquete, ou algo mais fisicamente ativo que você acha que pode achar agradável. Torná-lo um ponto para passar algum tempo no sol todos os dias. Trabalhar em modificar seus hábitos alimentares para melhorar a sua dieta. Tentar obter uma quantidade adequada de sono todas as noites.
Dedique algum tempo a cada dia, ou em dias alternados, para dar toda a sua atenção a algo que te desafia de uma maneira que não incite pressão ou ansiedade. Em outras palavras, ter um hobby. Deixe esse hobby ser algo que você sempre quis saber mais sobre, ou aprender a fazer, mas por algum motivo você nunca cheguei a fazer. Talvez você sentida como você não tem tempo suficiente, ou talvez você não se sente confiante o suficiente para dar-lhe experimentar. Ponha de lado essas velhas desculpas e mergulhar na. Fazê-lo para nenhum outro objectivo diferente para satisfazer a sua curiosidade. Talvez você sempre quis estudar astronomia, ou aprender a desenhar ou tocar um instrumento. Você poderia ter uma aula em uma faculdade comunitária ou ir à biblioteca local e começar a trabalhar na auto educar-se.
Sacudir sua rotina. Tente algo novo todos os dias, mesmo que seja algo tão simples como tentar um novo caminho para o trabalho.
Passar tempo de qualidade com os entes queridos. Ou seja, torná-lo um ponto para sair com seus entes queridos para qualquer outro propósito além de sentir alegria em sua companhia.
Verifique os seus pensamentos negativos. Preste atenção nas coisas que você diz internamente para si mesmo. Sempre que você encontrar-se definir algo de uma forma negativa - uma maneira que faz você se sentir estressado ou desesperada - pare! Alterar o idioma. Esforçar-se para ver a mesma coisa que você estava pensando em uma luz positiva. Mesmo se você não pode trazer-se a acreditar plenamente esta perspectiva positiva, no entanto, ainda é importante para desafiar seus pensamentos destrutivos, porque esta é a única maneira que você nunca vai quebrar o padrão de se engajar em pensamento negativo.
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