Como beber com responsabilidade para as crianças de faculdade

Saber sua tolerância. Esta é a regra de ouro de consumir álcool. Se você sabe que duas cervejas faz você tonto e três faz você bêbado, em seguida, ter mais do que isso é uma má decisão. Os níveis de tolerância dependem do peso, altura, sexo e até mesmo genética. Se você não estiver certo de testar o seu limite em casa, em um ambiente seguro com um amigo ou membro da família. (Ref 2)

Escolha motoristas designados e amigos bebendo. motoristas designados prometo não consumir qualquer bebida alcoólica para que eles possam dar aqueles que fazem uma carona para casa seguro. A implementação desta prática com os seus amigos poderiam salvar suas vidas. A ideia é que se revezam, de modo que os amigos estão dispostos a sentar-se um partido sabendo que eles podem beber e obter uma carona para casa a salvo da próxima. Converse com seus amigos sobre como verificar se um sobre o outro em festas. Escolha uma ou mais pessoas para ser um amigo bebendo. Se eles não vi você por um tempo, eles devem olhar para você para ver se está tudo certo. Promessa de não deixar o partido sem o outro.

Prevenir-se de tornar-se demasiado prejudicada. Independentemente do seu limite, beber demasiado depressa com o estômago vazio pode levar a consequências negativas. Para evitar isso, saborear as suas bebidas em vez de chugging-los ou tomar tiros em linha reta de licor. Considere alternando entre bebidas alcoólicas e não-alcoólicas. Escolha a qualidade sobre a quantidade, se possível. Cultivar o seu gosto por cervejas, vinhos e outras bebidas alcoólicas. Desta forma, você está bebendo uma bebida especial, porque você apreciá-lo, não porque você está apenas tentando ficar bêbado. Comer antes e durante um episódio de beber.

Não aceitar uma bebida de alguém que você não conhece ou de confiança, se você não vê-lo começar a bebida. Muitas vezes, em festas de faculdade, uma pessoa pode escorregar drogas em álcool a fim de tornar outra pessoa maleável ou inconsciente. Se alguém lhe oferece uma bebida, vê-los fazê-lo e trazê-lo para você. Se eles desaparecem por qualquer motivo e você não vê o processo deles recebendo a bebida e depois trazê-lo diretamente para você, não beber.

Faça um plano de back-up. Mesmo as melhores intenções e planos bem definidos podem dar errado. Se você tiver que deixar o partido sem o seu condutor designado e / ou amigo bebendo, ou se eles deixaram o partido, certifique-se que o número de uma empresa de táxi com você. Programá-lo em seu telefone celular ou escrevê-lo em um pedaço de papel e colocá-lo em um bolso seguro. Se você não tiver um telefone celular, pergunte onde o telefone é quando você chega na festa, antes de começar a beber.

Beber água antes de ir dormir. Existem muitas curas de ressaca no mercado. A ressaca é em grande parte o resultado de ser desidratado. Se você precisa ficar sóbrio ou sei que você teve muito álcool, beber água.

Não tenha medo de vomitar, se necessário. Se você já teve a beber demais ou pensa que pode ter sido escorregou uma droga, a coisa mais segura para você fazer pode ser a de induzir o vómito com o dedo indicador. Não vai ser confortável, mas poderia salvar sua vida.