Voltando wheatgrass em suco é uma maneira eficaz para incluir vegetais verdes nutritivos em sua dieta, como o suco de grama de trigo contém aminoácidos essenciais, magnésio, potássio, cálcio, ferro e vitaminas A, B, C e E, bem como enzimas que irão auxiliar a digestão . Se um espremedor é proibitivamente caro ou se você não tem certeza se você está pronto para investir em um espremedor de sumos, um liquidificador é uma alternativa aceitável, e lhe dará a oportunidade de se beneficiar deste alimento saudável. No entanto, um liquidificador não irá reter o máximo de nutrientes como um espremedor.
Coisas que você precisa
- wheatgrass maduro
- Tesouras
- liqüidificador
- peneira de malha fina
- Recipiente hermético
Colher um punhado de grama de trigo maduro. Use tesoura limpa para cortar a grama de trigo em 1 a pedaços de 2 polegadas, em seguida, coloque o wheatgrass no recipiente liquidificador. Wheatgrass também podem ser comprados em lojas de alimentos saudáveis ou lojas que transportam alimentos naturais.
Adicione 1 a 2 colheres de sopa. de água, em seguida, purê de wheatgrass. Se a mistura é muito grosso para o seu liquidificador, adicione água até que os wheatgrass pode facilmente ser misturado.
Despeje a grama de trigo misturada através de uma peneira de malha fina. Beber o suco wheatgrass ou coloque o suco em um recipiente hermético e armazená-lo na geladeira.
dicas & avisos
- A polpa que resta depois de coe o suco wheatgrass misturado pode ser usado como um tratamento facial saudável. Alise a polpa em sua pele. Deixar a polpa por pelo menos 20 minutos, depois enxaguar. Alternativamente, coloque a polpa em sua pele 20 minutos antes de tomar um banho. Se você tem pele seca, adicione 1 colher de chá. de mel para a polpa.
- Nunca tente misturar wheatgrass sem líquido adequado, como a tentativa de misturar wheatgrass, sem o líquido pode ser duro com seu liquidificador.
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