Como a firmar lábios com exercícios faciais

instruções

1. Sente-se com a sua coluna alinhada e os pés apoiados no chão para se preparar para uma sessão de exercício lábio. Coloque as mãos confortavelmente em seu colo e respirar profundamente por um minuto ou mais para relaxar totalmente seus músculos e estimular a circulação sanguínea máxima. Ao respirar, relaxar conscientemente todos os seus músculos faciais. Concentre-se especialmente em liberar sua mandíbula.

2. Abra sua boca tão ampla quanto possível, esticando os lábios tanto quanto você pode. Mantenha o alongamento por uma contagem de dez e depois relaxar os músculos. Repita três vezes.

3. Tire suas dicas juntos tão firmemente como você pode. Para obter o máximo benefício, certifique-se seus músculos da mandíbula não estão ajudando neste movimento. Mover seus lábios franzidos para cima em direção ao seu nariz e mantê-los em seu alongamento máximo como você contar até cinco.

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   Solte os músculos lábios e deixar seus lábios voltam a reunir naturalmente. Agora sorriso tão largo quanto você pode com os lábios fechados. Mantenha o sorriso como você contar até cinco.

5. Traga seus lábios do sorriso a uma pucker, como se você estiver indo para dar a alguém um beijo em sua bochecha. Alcançar seus lábios para fora, como se isso bochecha você quer beijar não é muito perto o suficiente. Mantenha essa posição por cinco acusações.

6. Relaxe os lábios franzidos de volta para o seu rosto e agora movê-los para cima para o seu nariz. Desta vez, permitir que o pucker para relaxar enquanto você move seus lábios para cima, em vez de perseguir seus lábios como você fez na etapa 3.

7. Repita as etapas 2 a 6 pelo menos três vezes para completar a sua sessão de exercício.