A parte superior do muffin é um nome bonito, mas dificilmente um olhar bonito - isso ocorre quando a gordura da barriga derrama sobre calças ou shorts. gordura da barriga em excesso pode fazer suas roupas se encaixam sem jeito - ou não se encaixam em tudo. Mas, em vez de lutar com o botão `seu jeans, você pode fazer escolhas de moda inteligentes para minimizar um top muffin.
Muffin Top Basics
gordura da barriga excesso é a principal causa de um top muffin. Quando você tem gordura extra em torno de seu meio, ele não tem para onde ir, mas sobre a sua cintura. Alguns fatores contribuem para uma parte superior do muffin:
- inchaço causada por mudanças hormonais, menopausa, gás e intolerância alimentar pode levar a uma barriga expandida.
- roupas mal ajustadas-- tal como um par de jeans que são um tamanho muito pequeno - pode criar um top muffin. Pequenas calças não será capaz de conter uma parte superior do muffin.
Fix moda
Suas escolhas de moda pode ajudar a esconder uma parte superior do muffin:
- Substitua jeans de cintura baixa com calça jeans mid-rise. Esta cintura oferece um corte mais lisonjeiro que pode conter qualquer gordura da barriga.
- Escolha calças com amplo espaço na cintura. O ajuste certo irá reduzir spillover barriga de gordura.
- Vestir tops flowy que escondem a gordura da barriga. blusas Império-cintura em tecidos largas, como chiffon pode mascarar um top muffin.
Eliminar o excesso
Uma dieta saudável e exercício físico também pode ajudar a reduzir a sua parte superior do muffin. Substitua o açúcar e hidratos de carbono com um dieta rica em fibras e proteínas magras. Um treino de corpo inteiro, como De alta intensidade de exercício cardio, também pode ajudá-lo a combater a flacidez.
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