Como crescer o cabelo facial mais rápido

Coma para crescer

• Assim como o cabelo em sua cabeça, o cabelo em seu rosto é composto principalmente de proteínas. Como tal, uma dieta rica em proteínas e vitaminas do cabelo saudável ajuda a acelerar o crescimento do cabelo e estimular o cabelo saudável. Incorporar carnes magras vermelhas, gemas de ovos, da Turquia e feijão para reforçar a sua ingestão de proteína e ferro. Além de ovos, abacate, salmão, amêndoas e amendoim embalar a abundância da biotina de vitamina B, que promove o crescimento do cabelo. Para enriquecer a espessura do seu cabelo facial, voltar-se para ricas em sílica banana, aveia e passas. Levando-se em abundância de frutas e legumes dá seus lotes do corpo de vitamina C, que por sua vez promove a absorção de ferro-construção de cabelo. Para o crescimento ideal, beber bastante água e reduzir a ingestão de açúcar e cafeína.

Acenda seu Beard

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  Multiple Mundial Barba e Bigode vencedor Campeonato Jack Passion incentiva aqueles com cabelo facial para trabalhar fora para sustentar o crescimento. Incorporar exercícios como agachamentos, corrida e levantamento de combinação weights- de cardio e treinamento de força pode aumentar a produção de testosterona, melhorando a circulação, o último dos quais ajuda o corpo a fazer a maior parte de uma dieta de construção de cabelo.

Proteger para o Sucesso

• Se você estiver indo para uma barba longa ou o bigode, protegendo o cabelo facial atual de danos não só abre caminho para um novo crescimento saudável, mas também melhora a aparência e textura do seu cabelo atual. Defenda-se contra o vento, sal do mar, poluição atmosférica e cloro com a aplicação de grainhas de uva ou óleo de jojoba. Shampoo seu cabelo facial regularmente com um shampoo leve, como sabão pinho alcatrão ou uma lavagem de baixo resíduo barba, para nutrir o cabelo que você tem durante a criação de um ambiente saudável para o crescimento do cabelo.

Mais a considerar

• Além de exercício, sono é essencial - cerca de 7 a 9 horas por noite - para o crescimento saudável do cabelo facial. O estresse pode inibir cabelo growth- tente meditação e ioga para afastar a ansiedade. Embora nenhuma pesquisa dura existe para apoiá-los, suplementos barba de crescimento dependem de elementos amigável cabelo, tais como a vitamina B, vitamina E, biotina e beta-caroteno para promover o crescimento de pêlos faciais - de acordo com os fabricantes de suplementos, alguns usuários podem ver os resultados dentro de um semana.