É quebra seu coração para ver um amigo passando por momentos difíceis. Você pode não ser capaz de "consertar" coisas para ela, mas você pode levantar seus espíritos com, gestos pessoais atenciosas. Uma das melhores coisas que você pode fazer por ela soa como um clichê, mas é importante - apenas estar lá para ela. Dê-lhe um abraço quando você vê-la. Chamá-la em um momento inesperado para que ela saiba que você está pensando nela. Incentive-a a sair da casa, e se ela não vai sozinha, ir com ela. Seja a voz simpática ou toque suave que lembrá-la que ela é amada.
Estar lá
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Seu amigo pode estar relutantes em ver as pessoas, mas tentar passar algum tempo com ele. Ele provavelmente vai acolher a atenção de um amigo, especialmente se ele está se sentindo sozinho ou desvalorizado. Parar por um lote de seus biscoitos favoritos e ficar um pouco para fornecer um ouvido simpático. Deixe-o falar sobre o que está incomodando, se ele quiser - às vezes, apenas ser capaz de dar voz às preocupações ajuda a aliviar o fardo, escreve licenciado clínico assistente social Kevin T. Navin na revista diária de Saúde. Não tente analisar ou resolver os seus problemas, apenas ouvir. Deixe-o saber que você se preocupa com ele e estão disponíveis para ajudar quando necessário.
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Vá além dos telefonemas periódicos, "pensando em você" notas e flores ocasionais, chegando de uma forma pessoalmente significativo. A estatueta lunático do gato para sua coleção ou mais recente romance de um autor favorito diz que você tomou o tempo para encontrar o presente certo para ela. Envie-lhe um cómico dos desenhos animados ou citação via mídias sociais todos os dias, dando-lhe algo para olhar para frente. Ou ocultar um lote de presentes baratos, engraçado ao redor de sua casa para ela encontrar em uma mini caçada. Descobrir as pistas e encontrar cada pequeno presente vai iluminar seu dia e ajudar a dissipar a escuridão ela está sentindo. Crie um "apenas para você" livro de cupons que ela pode resgatar conforme necessário para humor-levantadores como "Um bate-papo com um amigo," "sorvete iguarias" ou "clube de comédia passeio."
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Sentados ao redor sentindo triste é improvável para ajudar o seu amigo se sentir melhor, por isso distraí-lo com uma atividade que ele fica fora e aproximadamente. Ir para um passeio no parque ou um passeio de bicicleta, ou assistir a uma dança ou exercício classe upbeat juntos. O exercício pode ser uma rápida humor-booster. Ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo, tentando um novo desafio ao ar livre, como tirolesa ou escalada, para lembrá-lo que ele pode ser bem sucedido e se divertir ao tentar novas aventuras.
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Incentive o seu amigo para se envolver em um projeto de serviço comunitário. Ajudar os menos favorecidos pode impulsionar espíritos do seu amigo, ser uma saída saudável para formar novos laços sociais e oferecer nova perspectiva sobre seus próprios problemas, talvez até fazendo-os parecer menos assustador. Ofereça-se para ir com ela para participar de um empreendimento casa construção ou servir em uma cozinha de sopa.
Os gestos significativos
Mexa-se
Ajudar os outros
Referências
- Monkeybusinessimages Foto de crédito / iStock / Getty Images
