Como confortar alguém que perdeu um ente querido

Entenda Grief

• Grief envolve diferentes etapas e enquanto todo mundo sofre de forma diferente, a maioria das pessoas passam por emoções semelhantes. Dormência, choque e até mesmo negação são alguns dos primeiros sentimentos vivenciados após uma perda. Estes sentimentos realmente protegem as pessoas de toda a intensidade de perder um ente querido. Eles também pode perguntar o que poderia ter sido feito, se alguma coisa, para evitar a morte. Depressão, raiva e aceitação são outras etapas. Pode levar as pessoas de dois a quatro anos para percorrer as fases do luto, escreveu Victor Parachin para a Associação Nacional de Diretores Funerários.

Falar e ouvir

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  Oferecendo sua simpatia através de uma declaração simples, como, "Eu sei que não há nada que eu possa dizer para ajudá-lo a se sentir melhor, mas eu quero que você saiba que eu me importo," pode confortar. Mencionar o nome da pessoa amada ajuda a reconhecer a perda, escreveu Melinda Smith e Jeanne Segal, em um artigo publicado no helpguide.org. Permitindo que as oportunidades de luto para expressar seus sentimentos também é útil. A oportunidade de expressar sentimentos foi mencionado mais frequentemente como mais útil no estudo de Apoio Social para o despojado: `destinatários e perspectivas do fornecedor sobre o que é útil, aparecendo na "Journal of Consulting e psicologia clínica."

Ajudar com as tarefas práticas

• Ofereça-se para ajudar com qualquer tarefa, se ele está executando recados ou ajudar em casa. Oferecer ajuda específica em vez de apenas perguntar o que você pode fazer como muitas pessoas enlutadas têm dificuldade em pedir ajuda. Compras de supermercado, cozinhar refeições, arrumar a casa, vai apoiar reuniões e executando recados em conjunto são todas as formas práticas para ajudar alguém. Continue a verificar para trás e oferecer meses de ajuda específicos após a perda do seu amigo.

Ajuda médica

• Depressão e raiva são etapas normais de tristeza, mas manter o seu olho para fora para sinais que podem indicar um problema mais sério. Dificuldade para funcionar na vida diária, incapacidade de aproveitar a vida, alucinações, sentimentos constantes de desespero, abuso de álcool ou drogas, negligenciando a higiene pessoal, a amargura extrema e retirada de outros são todos os sinais de alerta, especialmente quando eles ocorrem mais de dois meses desde a perda diz helpguide.org. Se você perceber esses problemas, expressar suas preocupações e incentivar a ajuda médica em vez de simplesmente dizer à pessoa o que fazer. Se ele fala sobre o suicídio, procure ajuda profissional imediatamente.