Se você é uma mulher casada e com filhos que fica em casa, você tem mais companhia do que você pensa. Pouco mais de 30 por cento das mulheres com filhos menores de 18 anos não estavam a funcionar no ano de 2013, de acordo com o Bureau of Labor Statistics. Se você tem crianças em casa para cuidar de ou não, evitando o tédio que pode vir junto com ser uma dona de casa pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeitas e conteúdo em sua vida diária. A partir das atividades em casa para empreendimentos fora, você pode desenvolver seus próprios interesses e evitar os blahs do dia-a-dia do trabalho doméstico e de cuidados infantis.
Reconheça o seu tédio. Enquanto a rotina diária que você começou quando você primeiro decidiu ficar em casa pode ter mantido-lo ocupado no início, fazendo a mesma coisa uma e outra vez pode rapidamente se transformar seus sentimentos de positivo para negativo. Vá para trás sobre o seu dia e apontar o que especificamente o fura ou traz à tona sentimentos negativos. Procurar novas maneiras de pensar sobre estas tarefas diárias, dando início a sentimentos positivos. Por exemplo, você usou para desfrutar de cozinha para as crianças, mas agora vê-lo como uma tarefa sem sentido. Trocar o dever PBJ diária para uma experiência culinária mais envolvente, tais como bicarbonato de mac caseiro e queijo ou tentar uma receita de outro país.
Se você tem filhos, participar na organização de pais e mestres da escola. Voluntários para ajudar na venda de bolos escola, pendurar quadros para o festival de artes, acompanhante de uma festa de escola ou cadeira de uma comissão de eventos. Se o fizer, não apenas fornecer-lhe ocupado-trabalho a fazer durante o dia. Voluntariado na escola do seu filho oferece uma nova situação social onde você pode conhecer outras mães que ficam em casa, fazer amigos e se envolver em conversas com outros adultos.
Começar a trabalhar fora. Participar de um ginásio, contratar um personal trainer ou apenas começar a correr no seu bairro para entrar em forma e até o seu bem-estar psicológico em geral. Se você estiver olhando para adicionar em um aspecto social, se inscrever para uma aula em grupo, talvez em aeróbica ou pilates.
Agendar algum "me tempo" todos os dias. Escolha um período de tempo que se encaixa em sua rotina diária e fazer algo que não envolve roupa, lavar pisos, trocar fraldas ou brincando de esconde-esconde. Você pode tentar algo tão simples como fechar os olhos e meditar por alguns minutos ou - se você tem mais tempo e alguém para cuidar das crianças - experimentar um novo hobby, como pintura ao ar livre com um cavalete. Considere também tomar uma classe em um centro de educação de adultos ou faculdade comunitária.
Fazer novas conexões sociais. Junte um grupo de `mães local ou um clube do livro em sua biblioteca local. Você também pode ir online e se conectar através de grupos de mídia social para donas de casa ou ficar em casa moms.
Peça a um vizinho, amigo ou a mãe de seu um pouco pal para o almoço ou café. Socializar e falar sobre qualquer coisa - como eventos atuais ou as últimas fofocas de celebridades - que não o tédio diário de ser dona de casa.
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